おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月7日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,102件 前年より－1,437件

死者数44人 前年より－4人

負傷者数7,319人 前年より－1,775人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

緊急事態宣言で運動不足…今年こそはダイエットをと思っている方もいますよね。そんな方におすすめなのがエア縄跳びです。

○エア縄跳びで続けられる有酸素運動

　実際に縄は使わず、室内で縄を跳んでいる振りをするだけの「エア縄跳び」でもダイエット効果が期待できます！縄跳びと同じような有酸素運動効果が得られるうえに、より手軽なんです。さらには、天気に左右されずにできるのもメリットです。

○エア縄跳びダイエットのメリット

　縄跳びはダイエットに効果的ですが、室内で実践するのは難しく、また、公園や自宅前でやるのも周囲の目が気になったり、季節や気温、天気に左右されてしまうのが難点です。その点、室内で行うエア縄跳びであればそういう状況を回避できるうえ、天気に左右されず、ライフスタイルに取り入れやすい点が最大のメリットといえるでしょう。

　また、エア縄跳びは、縄跳びが苦手で上手に縄を跳ぶことができない人にもオススメです。頻繁に縄を踏んでしまいジャンプが途切れてしまうと、有酸素運動として効果が減少してしまいますが、エア縄跳びであれば、縄跳びをしている振りをすればOKなので、縄跳びが苦手な人でも簡単にできて、有酸素運動としてのメリットも得られるというわけです。

○エア縄跳びのダイエット効果

　縄跳びを30分行うとジョギングとほぼ同じカロリーを消費できますが、エア縄跳びであっても同程度のカロリーを消費することができるとされています。有酸素運動なので全身に酸素が行き渡り、新陳代謝が活発になることで脂肪燃焼効果があるのはもちろん、ジャンプするので脚の筋肉が鍛えられ、足首・ふくらはぎ・太ももなど下半身全体の引き締めも期待できます。持続することで心肺機能が向上し、よりカロリーを消費しやすい＆痩せやすい体質を作ることができます。

縄跳びなどの道具も必要ないので、ダイエットを始める時にお金が掛からないのもうれしいポイントです。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月6日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,077件 前年より－1,417件

死者数42人 前年より－6人

負傷者数7,294人 前年より－1,744人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

コロナ運動不足解消対策！昔から健康器具として家庭にあった青竹踏み。いったいどんな効果があるのでしょう。

○青竹踏みとは

　青竹踏みとは、読んで字のごとく、「青竹」を「踏む」ものです。最近は青竹以外の物も出ていますよね。

○どんな効果がある？

　・血行促進

　　心臓から遠い足は、血流が滞りやすい部位です。凝り固まっていた足裏の筋肉がほぐされ、滞っていた血行がよくなります。

　・むくみ解消

　　足裏をほぐし、リンパを刺激し、足に溜まっていた老廃物が流れ、足のむくみ解消につながります。

　・冷えの改善

　　血の巡りがよくなるので、冷えの改善につながります。そして、骨盤内の血流もよくなることにつながるので、不妊治療に良い効果があると言われています。

　・疲労回復

　　足裏の筋肉がほぐされ、血行が良くなることで、血液とともにきちんと酸素がいきわたります。また、溜まった老廃物や乳酸(筋肉に溜まる疲労物質)も流してくれます。足裏のツボが刺激されることでも疲労回復につながります。

足の疲れやむくみが溜まってる人ほど痛いですが、毎日続けていくうちに痛みが気持ちよさに変わります。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

新型コロナウイルスの対応によって、疲れを感じているという方は多いのではないでしょうか。知らない間に緊張感が続いているので、まず自分自身の現在の状態を知って適切に対処出来るようにしておくことが大切です。

○精神面の不調のチェック

　・心配が強く不安がどんどん大きくなっている

　・先がどうなるか分からずイライラしてしまう

　・気持ちが落ち着かずどうしていいか分らない

　・ニュースなどを見ると落ち込んでしまう

　・自分も感染するのでは？と常に緊張している

　・自宅に1人でいるのがとても怖い

　・仕事など集中して取り組むことができない

　・何をする意欲も失くしている状態である

○身体面の不調のチェック

　・休んでいるのに疲れが取れない

　・眠れなかったり途中で目が覚めて眠れなくなったりする

　・頭痛がひどく治らない

　・食欲不振になったり腹痛を感じている

　・肩こりや背中の痛みを強く感じる

　・めまいや耳鳴りで悩まされている

このような状況が続いていることで、知らずうちに心身から何かしら疲れやストレスのサインが出ているかもしれないのです。このようなサインに早く気づいて対処することが必要です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月30日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数5,914件 前年より－1,320件

死者数42人 前年より－5人

負傷者数7,090人 前年より－1,622人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

緊急事態宣言により人との接点が減り、話したり笑うことが少なくなっているかもしれません。笑うことによって、体内に酸素を行き渡ることで血流が改善して免疫力がアップします。また、同時に脳にも酸素が届くので、必然的に脳への血流が増加して脳の活性化につながります。笑うことは体の健康につながるんです。

○笑いの健康効果

　・免疫機能の強化

　・リラックス効果

　・鎮痛作用

　・老化防止

　・認知症の予防

　・記憶力・学習能力向上

　・肌トラブルの予防・改善（しわ・たるみ）

　・脳卒中の予防

○つくり笑いでも効果がある

　意外に思われるかもしれませんが、つくりり笑いでも同じような効果が得られるといわれています。つくり笑いで笑顔になると、顔の筋肉の動きによって神経伝達物質が脳に伝わるので、脳は本当におかしくて笑っている時と同じような反応をするため、免疫機能を向上してくれます。

○笑うとしわになる？

　シワの原因は、皮膚の潤いを保つために必要な水分が減り、加齢が進んだことで皮膚の中にある弾性繊維が衰え、皮膚の伸縮性が著しく悪化したためです。ですので「水分不足」と「加齢」が原因なので、笑ったからといってシワはできません。むしろ笑うことによって表情筋が鍛えられ、自律神経のバランスを良い状態に保つことができるので、笑いは美容と心身の健康に欠かすことができません。

是非普段から笑う習慣を身につけましょう！

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月29日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数5,877件 前年より－1,322件

死者数42人 前年より－5人

負傷者数7,045人 前年より－1,617人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

めかぶを食べたことがありますか？漁師さん以外の一般の人たちが「めかぶ」だけを食べるようになったのは、最近のことのようですが、めかぶの健康効果はすごいんです。

○めかぶとは

　美容と健康に良い効果をもたらす海藻ですが、『もずく』や『わかめ』『ひじき』などとは比較にならないほど知名度が低い『めかぶ』。ちなみに『めかぶ』とは、わかめの根元部分を乾燥させたもので、漁師さん以外の一般の人たちが『めかぶ』だけを食べるようになったのは、最近のことのようです。

○めかぶはがんを抑える働きがある

　めかぶには、｢ヨウド｣という栄養素が豊富に含まれており、このヨウドが甲状腺ホルモンの成分となる大変重要な栄養素なんです。しかも乳がんの発症リスクを軽減してくれる大変すぐれた効果が期待されています。しかし、これはヨウドに限ったことではありません。めかぶには他にも「アルギン酸」や「メカブフコイダン」などの食物繊維、また、「フコキサンチン」などのカロチノイドも含まれており、これらの働きによるものと考えられています。

○メカブフコイダンの健康効果がすごい

　めかぶは納豆とならんで、あの独特のネバネバが有名ですが、このネバネバに優れた健康効果の秘密が隠されています。他にはない、めかぶ独特のネバネバは「フコイダン」という成分によるものでして、このフコイダンは、胃がんの元凶の一つとされているピロリ菌を胃壁に付着することを防ぐ働きがあります。また、胃潰瘍さえも健康な状態に修復する効能も期待できます。

○フコダインの効能・効果

　・抗がん作用

　・免疫力を高める作用

　・抗高血圧作用

　・抗コレステロール作用

　・抗血液凝固作用

　・抗ウイルス作用

　・抗アレルギー作用

　・ピロリ菌定着阻害作用

一日７ｇ程度めかぶを食べることによって、めかぶの持つ健康効果が得られるはずだとか。 ７ｇというと一口、二口程度で十分です。毎日ひとくちのめかぶを食べることでがんを予防することが出来ます

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

　　　　　　　ゴールデンウイークの診療のお知らせ

　　　　　　　　　　　　午前　　　　　　　　　　　 午後

４月27日（月）９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

４月28日（火）９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

４月29日（水）　　　　　 休診 　　　　　　　　　　　休診

４月30日（木）９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

５月 １日（金）９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

５月 ２日（土）９：００～１２：００ 　　１５：００～１８：００

５月 ３日（日） 　　　　　休診 　　　　　　　　　　　休診

５月 ４日（月） 　　　　　休診 　　　　　　　　　　　休診

５月 ５日（火）　　　　　 休診 　　　　　　　　　　　休診

５月 ６日（水）　　　　　 休診 　　　　　　　　　　　休診

５月 ７日（木） ９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。