こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

梅雨など、気温や天候が大きく変化するタイミングで身体に何らかの不調を感じる人が増える傾向にあります。このような症状は「天気痛」と呼ばれていて、自律神経の乱れとの関係性が原因といわれています。

〇天気痛とは？

　天気痛とは、気圧や湿度、気温の変化により体調が悪くなる症状のことを指します。医学的には「気象病」や「気象関連症」とも呼ばれています。特に気圧の低下に敏感な人は、頭痛や関節痛、めまい、うつ症状などを感じやすくなります。

〇どんな症状が出るの？

　人によって異なりますが、主に以下のような症状が出ることがあります。

　・頭痛（特に偏頭痛）

　・めまい・耳鳴り

　・肩こり・首こり

　・関節や古傷の痛み

　・倦怠感（だるさ）

　・気分の落ち込みやイライラ

〇なぜ天気で体調が悪くなるの？

　主な原因は、内耳（ないじ）にある気圧センサーの過敏さと考えられています。

　・気圧の変化により内耳が刺激され、自律神経が乱れる

　・交感神経が優位になることで血管が収縮し、痛みや不調を引き起こす

　・特に女性や敏感体質の人は影響を受けやすい

天気痛は気のせいではありません。気圧や天候の変化が体に与える影響は、科学的にも認められつつあります。「また調子が悪くなりそう…」と不安になる前に、自分の体と向き合い、早めの対策を心がけましょう。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月4日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,817件 前年より+456件

死者数34人 前年より-16人

負傷者数8,007人 前年より+512人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

近年、室内に観葉植物を取り入れる人が増えています。ただのインテリアとしてではなく、実は心と体の健康にさまざまな効果があることが、科学的にも明らかになってきました。では、観葉植物にはどんな効果があるのでしょうか？

〇暮らしに緑を取り入れるメリット

　1. 空気をきれいにする

　　観葉植物は、光合成によって二酸化炭素を吸収し、酸素を放出するだけでなく、有害な化学物質を吸収・分解する能力もあります。

　2. ストレスの軽減とリラックス効果

　　植物の緑色は、目に優しく副交感神経を刺激してリラックスを促します。また、植物を見たり世話をすることによって心拍数が安定し、ストレスホルモン（コルチゾール）が減少するという研究結果もあります。

　3. 集中力と創造性の向上

　　植物のある環境では、集中力や作業効率、記憶力が向上するというデータもあります。特に子どもの学習環境やオフィスに観葉植物を取り入れることで、パフォーマンス向上につながることが期待されています。

　4. 湿度の調整

　　植物は「蒸散作用」によって水分を放出し、自然な加湿効果をもたらします。エアコンなどで乾燥しがちな室内環境において、植物があることで肌や喉の乾燥を防ぎ、風邪の予防にもつながります。

　5. 心のケア（セラピー効果）

　　園芸療法（ガーデニングセラピー）は、うつ病や不安障害、認知症などのリハビリにも取り入れられています。植物を育てるという行為が、自己肯定感や生きがいの向上に寄与するといわれています。

観葉植物は、空気の浄化やストレス軽減、集中力アップなど、私たちの生活にさまざまな健康効果をもたらします。大きな手間やスペースがなくても、小さな鉢一つから始めることで、暮らしの質が大きく変わるかもしれません。みなさんも緑のある生活を始めてみませんか？

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月３日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,756件 前年より+441件

死者数34人 前年より-16人

負傷者数7,936人 前年より+496人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

なんとなく「体調悪いのかな？」くらいにしか考えず、体からの危険信号を放置指定ませんか？

〇普段の生活にもっとゆとりを持った方がいいことを示す危険信号

　・予定を忘れがちになる

　　もし、自分で入れた予定や予約などを頻繁に忘れるようなことがあれば、それは精神的に余裕がないということです。

　・よく頭痛がする

　　一日中重くて響くような頭痛を感じていませんか？もしそうであれば、それはあなたの体が休みを必要としていて悲痛をあげている証拠です。水分不足かストレスが頭痛の原因になることがあります。

　・体調をくずしがち

　　カゼを引きやすかったり、咳き込んだり、鼻水が出る状態がずっと続いているのであれば、それは体を酷使しすぎているために免疫力が低下しているということです。

　・常にやるべきコトに追われている

　　もしも、自分の1日の予定をしっかり把握できていないと感じるのなら、自分は今どれほど忙しいのかを、今一度見直してみてください。5〜10分だけでも深呼吸や瞑想する時間にあてることで、メンタル面をすこしでも良い方向にもっていくことができるのです。

　・食事中でも何かしている

　　食事中に何かをしていたり、職場や学校に向かいながら朝ごはんを食べているのならば、それはあまり良くないことです。「どのように食べるか」は「何を食べるか」と同じくらい重要なんです。

　・自分に気を使えていない

　　もし、自分が楽しむための時間を確保できていないのであれば、何のために頑張っているのでしょうか？幸せな人は健康で長く生きる傾向にあります。楽しいと思える時間を作れるようにしましょう。

あの時、もっと自分をいたわるべきだったとならないように注意して下さい。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月2日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,693件 前年より+443件

死者数34人 前年より-15人

負傷者数7,860人 前年より+503人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

運動というとハードルが高く感じる方も多いですよね。ではウォーキングではどうでしょうか？しかもたった15分で健康に良い効果があるんです。

〇15分のウォーキングで得られる健康効果

　1. メンタルがすっきり！ストレス軽減・気分改善

　　たった15分でも、外に出て軽く体を動かすだけで、セロトニンという「幸せホルモン」が分泌されます。これにより気分が明るくなり、うつや不安感の軽減にもつながります。

　2. 心臓と血管を元気に！生活習慣病の予防に

　　ウォーキングは有酸素運動の代表格。血圧の安定、血糖値のコントロール、脂質代謝の改善など、生活習慣病予防に非常に有効です。

　3. 筋肉・骨を強くして、姿勢改善や転倒防止に

　　歩くことで脚の筋肉を使い、姿勢やバランス感覚の改善に繋がります。特にデスクワーク中心の方には、骨密度維持や筋力低下の防止にも有効です。

　4. 夜ぐっすり眠れるようになる

　　ウォーキングによる適度な疲労感は、深い睡眠を促進します。日中に軽く体を動かすことで、夜の寝つきが良くなり、睡眠の質も向上します。

　5. 継続しやすい！15分なら毎日できる

　　「運動しなきゃ」と気合いを入れるより、「ちょっとそこまで」くらいの軽い気持ちが継続のカギ。15分なら隙間時間にサッと取り入れやすく、習慣化しやすいです。

1日15分のウォーキングは、心も体も整えてくれる最強の健康習慣です。ジムに行かなくても、忙しくても、今日からできること。ぜひ、気軽に「ちょっとそこまで」を始めてみてください！

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月1日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,638件 前年より+438件

死者数34人 前年より-15人

負傷者数7,795人 前年より+503人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

野菜を摂るうえで１日の目安が350gと言われていますが、摂る前に知ってほしい野菜摂取の４つのメリットを知っておいてください。

〇野菜摂取の４つのメリット

　1.食べ応えがあるからダイエットに最適！！

　　野菜には"かさ"があり、かつエネルギーが少ないメリットがあります。つまり、少量でも満腹感がありカロリーは低い。さらに食物繊維は豊富。

　2.野菜の力が生活習慣病予防に。

　　食物繊維は穀物と一緒に食べることでこそ糖尿病予防に効果的。抗酸化物質は生活習慣病の予防に役に立つ。

　3.タンパク質だけが体の材料じゃない！

　　タンパク質を体内で合成するのにビタミンが、体の機能を正常に保つのにミネラルが必要。

　4.がん予防になることも分かってきた。

　　キャベツのイソチオンアネート、ペルオキシダーゼはがん抑制効果

　　トマトのリコピンには乳がん、肺がん、子宮がんの抑制効果

　　ニンニクはがん予防に効果のある食品40種でトップ！

食事は栄養バランスが大切です。不足していると言われている野菜を積極的に食べましょう！！

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5月31日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,582件 前年より+396件

死者数34人 前年より-15人

負傷者数7,730人 前年より+453人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

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平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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