院長の気ままブログ

2021.01.30更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

人間の基本味は五味。その中の1つにうま味があります。このうま味は日本人によって発見され、世界でもUMAMIで通用するんです。そして、近年健康との関わりも明らかになってきたんです。

 

○うま味とは

 うま味は料理のおいしさの決め手になる『だし』の主成分で、特に昆布にはグルタミン酸、魚類・畜肉にはイノシシ酸、きのこ類にはグアニル酸が多く含まれています。そしてこのうま味、異なるうま味成分を含む食材と合わせると、相乗効果でおいしさが何倍にもなるんです。1+1=2ではないのです。

 

○うま味は料理を越え、医療にも活用される

 ・鰹だしを飲むことで、疲労回復や満足感を得て、食べ過ぎを抑える機能性があります。

 ・加齢や薬の副作用で唾液が少なくなるドライマウス。口が乾くだけでなく、唾液の分泌が減ることで口内の菌がふえ、口臭や虫歯になりやすくなるなどのトラブルにもなります。こうしたドライマウスの治療にも、うま味で唾液を分泌させて症状を改善につながっています。また、高齢者などは、ドライマウスだけでなく、味覚障害のある人も多いそうですが、うま味により唾液分泌させ、味覚を刺激し、おいしいという本能的な喜びを感じることで食欲を促し、しっかりと栄養摂取をして健康維持にもつながっているのです。

 ・グルタミン酸ナトリウムは、味覚として唾液分泌させるだけでなく、消化吸収を調整することにも関わっていることも分かりつつあります。

 ・うま味の多いだしをきかせることで減塩しやすくなり、高血圧の予防・改善によい。

 

和食が誇るうま味を活用して健康な体に!

世界が注目してることもあり、羽田空港国際線ターミナルにはテイクアウトでだしが飲めるお店「日本橋だし場」があるんです。

大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.29更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

1月28日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数1,101件 前年より-138件

死者数11人 前年より+4人

負傷者数1,281人 前年より-233人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

歳をとるにつれ、筋力が衰えてきます。個人差はありますが、昔ほど動くことはできなくなる場合が多いと思います。するとQOL(生活の質)が著しく低下してしまうおそれがあります。

 

○老後のためにも鍛えておきたい筋肉

 全身の筋肉は大小合わせて400個程度ありますが、QOLの維持のために若いうちから鍛えておきたい筋肉は、特に日常動作の基盤となる部位です。

 ・大腿四頭筋

  太ももの前部に位置し、膝の屈伸運動を支えます。しゃがみこんだり、歩いたり、立ち上がったりするときに使います。

 ・大殿筋

  お尻にある筋肉です。お尻や腰回りの筋肉は非常に重要で、立つこと、歩くことをサポートする筋肉です。

 ・腹筋群、背筋群

  両方とも体の姿勢をつかさどる筋肉で、腰痛や猫背を防止するために役立ちます。

 これらの筋肉は、重力に対して立位の姿勢を維持する働きをすることから「抗重力筋」「姿勢維持筋」とも言います。

 

○当たり前の生活は筋肉が支えている

 大腿四頭筋、大殿筋、腹筋群、背筋群は日常動作や姿勢維持に必要なものです。衰えてしまうと、立つこともままならなくなってしまう筋肉なんです。あまり意識しない人も多いかもしれませんが、80代をむかえたときの筋肉量は、30代のときの約半分くらいだと言われています。

 

特別なトレーニングは必要ありません。ウォーキングやジョギングといった軽い運動でも十分なので10年後20年後のために、今日からでも筋肉を使うよう意識してみてください。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.28更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

1月27日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数1,058件 前年より-98件

死者数9人 前年より+2人

負傷者数1,233人 前年より-179人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.28更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

生活習慣病とは毎日の好ましくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気の総称です。いくつかの症状、生活が変わるポイント、治療法を紹介します。

 

○主な生活習慣が関係する病気

 ・肥満症

   すべての悪循環がここから始まる。少し食べ過ぎた、運動を怠けただけで...

  変化

   肥満をもたらした生活は根底から変革を求められます。

  治療法

   致命的でない限り食事療法と運動療法。

 ・高脂血症

   軽症のうちはまったくの無症状で、動脈硬化を密かに進行させていきます。

  変化

   食べ放題、飲み放題は今後できなくなります。

  治療法

   有酸素運動で大きな改善が期待できる。

 ・糖尿病

   かすかな初期症状を見逃すと深刻な合併症に次々と見舞われる。

  変化

   放置すれば重篤な合併症に。運動さえもできなくなることも。

  治療法

   運動と薬剤で血糖値をコントロールします。

 ・高血圧

   自覚症状は頭痛など軽い体調不良。強いストレスが血管を収縮させる。

  変化

   気づかなければ変わらず。診断されればひたすら減塩。

  治療法

   王道はなく減塩、運動、そして根気よく服薬。

 ・心筋梗塞

   あまりの痛みに死を間近に実感する。そして、実際に亡くなる方も...。

  変化 

   血圧、心拍数を高くする行為、食事は要注意。

  治療法

   超絶的な手術で助かっても再発することも。

 ・脳梗塞

   脳細胞が一気に大量壊死してしまう最悪の脳血管疾患は致命的。

  変化

   上手くしゃべれない、日常動作もひと苦労に。

  治療法

   脳内もカテーテルで治療出来る時代が到来。

 ・がん

   大腸がんでいうと下痢と便秘を繰り返し、排便が変化。鈍痛の部位ははっきりしない。

  変化

   体の一部を失うのでそのぶん機能は低下する。

  治療法

   早期発見できっちり切除するのが一番です。

 ・歯周病

   最初は歯茎の軽い腫れぐらいだけど、口の中だけでなく全身に悪影響が。

  変化

   人前で大口を開けられない。糖尿病へと追いやられる。

  治療法

   生涯にわたるデンタルケアで取り組む。

 ・痛風

   関節内に溜まった尿酸が結晶化し、関節は激烈に痛み、身動きできない。

  変化

   食べると痛みのます食事。

  治療法

   血中の尿酸を尿にどんどん排出するのかが課題。

 ・尿路結石

   炎症とは違って、心拍に連動しない。激痛がやってきては不意に去る

  変化

   長時間の運動は高リスク。鎮痛剤は常時必携

  治療法

   痛くない、切らない手術もでてきてます。

 ・月経異常

   過度に太っても痩せても、ホルモンが排卵に影響を及ぼす。

  変化

   放置すれば妊娠は困難に。骨粗鬆症のリスクも増す。

  治療法

   ホルモン療法の前に生活の改善を。

 ・COPD(慢性閉塞性肺疾患)

   肺そのものが次第に壊れ、機能を失っていくあまりに苦しい死の病気

  変化

   呼吸困難になる。

  治療法

   まずは禁煙。あとは呼吸法の工夫を。

 ・睡眠時無呼吸症候群

   全身が低酸素に陥り、睡眠の質はガタ落ちになり、突然死の可能性も。

  変化

   とにかく安眠できないので日中の能力も急降下。

  治療法

   持続性陽圧呼吸法(CPAP)

 ・骨粗鬆症

   思いもよらない軽い衝撃でポキリと折れ、糖尿病だとハイリスク。

  変化

   出来ない動作が増えてくる。活動力も減ってくる。

  治療法

   栄養と運動。

 ・脂肪肝

   これといった自覚症状はほぼなし。検査で見つかったら節酒を。

  変化

   美味しい食事、楽な生活はとりあえず諦めよう。

  治療法

   運動療法と食事療法で薬剤療法はなれ。

 

気になるものがありましたら一度病院へ!

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.27更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

1月26日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数1,015件 前年より-82件

死者数9人 前年より+3人

負傷者数1,180人 前年より-165人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.27更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

後姿を美しくするカギ。それは、背骨の左右に位置する『肩甲骨』にあります。猫背など姿勢の悪い人は、肩甲骨がこり固まって動きにくくなってる場合が多いです。現状の肩甲骨状態を知るためのチェックをしてみましょう。

 

○あなたの肩甲骨さびてませんか?

 ・猫背である

 ・同じ姿勢を続ける事が多い

 ・肩こりがある

 ・ポッコリお腹である

 ・運動習慣がない

 ・ブラジャーの上にお肉がのっている(女性のみ)

 ・二の腕がたるんでいる

 ・疲れやすい

 上記の8項目のなかで、1つでも当てはまったら要注意。2つ当てはまれば肩甲骨がきちんと動かせていない可能性があり、4つ以上では、もう肩甲骨はガチガチにさびついています。6つ以上だと腰痛や頭痛など肩甲骨以外で体の不調を感じるトラブルを抱えているかもしれません。

 

後ろ姿で老けているように見えるのはもったいないですよ。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.26更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

1月25日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数967件 前年より-83件

死者数8人 前年より+4人

負傷者数1,127人 前年より-156人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.26更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

太陽の光浴びてますか?朝、目が覚めたら必ずカーテンを開けて太陽の光を浴びることをおススメします!

 

○朝日を浴びると元気になる!?

 私たちの体の中には体内時計が備わっています。夜になると眠くなり、朝目覚めるのはこの体内時計の働きによります。

 夜なかなか眠れない、朝なかなか起きられない、そんな人は「体内時計」が乱れているのかもしれません。実は朝日には「体内時計」の乱れをリセットする働きがあるのです。

 朝日を浴びるとセロトニンの分泌が活発になり体内時計がリセットされます。一定の時間に寝て、一定の時間に起きることで生体リズムが整い、疲労回復に効果的な質の良い睡眠をとることができるのです。またセロトニンの働きが活発になると不安やうつなど心の疲労にも効果があるといわれています。

 

朝なかなか起きられない人や遮光カーテンをお使いの方は、就寝前に部屋のカーテンの一部を開けておいて、朝日が入るようにするのもいい方法も一つの方法です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2021.01.25更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

1月24日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数901件 前年より-141件

死者数8人 前年より+4人

負傷者数1,051人 前年より-225人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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