お茶の種類別効能
2020.02.29更新
こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
普段飲んでいるお茶、種類別に効能が違うんです。
○種類別、意外に知らない効能
・麦茶
美肌に欠かせないミネラルが豊富
老化の原因となる活性酸素を除去
香ばしい香りのもとになるピラジンは血液をサラサラにします
・ウーロン茶
食べるときに飲むと脂肪分を分解する
デトックス効果
寝る前に飲むとぐっすり眠れる
・緑茶(煎茶)
カゼ予防に最適
体をクールダウンさせてくれる効果
ビタミンが豊富
・ほうじ茶
低カフェイン
レモンの5倍のビタミンC
香りを嗅ぐと脳がリラックス
・玄米茶
食物繊維などが豊富
生活習慣病を予防する効果
香りにはリラックス効果
・紅茶
アニンにリラックス効果
紅茶にミルクは効果を打ち消してしまう
うがいに使用するとインフルエンザ予防
・ルイボスティー
ノンカフェイン
美肌作りや便秘、冷え性改善
量を飲んでも大丈夫(1日2~3杯)
・ジャスミンティー
ストレスに効能がある
自律神経を整える働き
憂鬱を取り除く
たくさん飲む必要もなく、毎日一杯でも飲めれば、それらの効果を取り入れることができます。できればボトル飲料ではなく、急須で入れる方が良いです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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