2017.02.08更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
2月7日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数2,576件 前年より+17件
死者数17人 前年より±0人
負傷者数3,127人 前年より－37人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.07更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
お尻の凝り（張り）を感じますか？実際触ってみるとカチカチなんてことも。結構盲点になっているのですが、腰痛のサインでもありますし、体の不調にもつながってくるんです。
○お尻も凝る！
お尻が凝るイメージってありますか？実はお尻も凝るんです。冷たい床に直接座ったり、背もたれに寄りかかって座ったり...そんな座り方をすると骨盤が後ろに傾き、お尻のコリを引き起こしてしまいます。また、座る時間が長い現代人は大臀筋や中臀筋という大きな筋肉が硬くなってきます。この大きな筋肉が弱ってくると他のお尻の筋肉への負担が大きくなりお尻の凝りやだるさ、腰痛、足への痺れを発生させます。
○凝りが一因になる体の不調
・便秘
お尻の筋肉は骨盤と足をつないでいて、凝りがあると骨盤がゆがみ、それにより足やお尻の筋肉がアンバランスになり、骨盤の中にある腸や泌尿器にも影響し、便秘等になりやすくなります。
・脂肪が溜まりやすくなる
凝るということは、血流やリンパの流れが悪く代謝が落ちているということです。そうなると冷えている部分を体が守ろうとして、脂肪がつきやすくなります。またリンパが滞ってセルライトがたまる原因にもなります。
・スタイルにも影響
骨盤の中央にある仙骨は、全身の血流に関わる重要な部位です。運動不足や加齢などで骨盤が後ろに倒れてしまうと、ペッタリした立体感のないお尻になってしまうことも。
お尻の凝りを緩めるにはストレッチが良いです。お尻は、脚全体の血流や筋肉の硬さとリンクしているので、お尻をほぐしておくと、下半身の冷えやむくみの解消に役立ちます。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.07更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
2月6日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数2,501件 前年より+32件
死者数16人 前年より－1人
負傷者数3,041人 前年より－4人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.06更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
空気が乾燥する冬は、インフルエンザを含めたカゼをひきやすくなりますが、ちょっとした予防でかかりにくい体を作ることはできるんです。
○カゼとは？
ウイルスが上気道（鼻やのど）に感染することで起こる、急性炎症の総称のことを言います。あらわれる症状は体の防御反応によるものです。原因となるウイルスはさまざまですが、ライノウイルスやコロナウイルス、RSウイルスによるものが多く、複数のウイルスに、同時に感染していることもあります。
○すぐにでもできる予防法
・水を飲む
体の中にウイルスや細菌が侵入したとき、細胞内へ侵入するのを防いでくれる大切な防御システムが、線毛細胞です。線毛は乾燥すると元気よく動くのに必要な粘液が失われるため、十分に働けなくなってしまいます。ところが、体内に水分が取り込まれると、線毛細胞の下から水分が粘液として出てくるので、再び活発に動けるようになるのです。また、粘膜についたウィルスを、体内に吸収してしまう前に洗い流すという効果もあるんです。
・お茶を飲む
緑茶にはカテキンという高い殺菌作用がある成分が豊富に含まれています。水よりもカゼのウイルスの殺菌効果が高いのです。
・こまめに手を洗う
カゼやインフルエンザなど、病気を引き起こす感染症の多くは、"手"を介して体内に侵入することが多いと言われています。様々な感染症から身を守るためには、手からの侵入を遮断する「手洗い」がとても大切になるんです。
・ビタミンを摂る
まずビタミンAをしっかり摂って粘膜を強化し、ウイルスの進入を防ぐことが大切です。次にビタミンCを摂ってウイルスに対する抵抗力を高めます。ビタミンDは、体内に侵入した細菌をやっつける免疫細胞の分泌や発生を促します。
・首という首を温める
人の体の中で首と名前がつく場所には、それぞれ皮膚のすぐ下に動脈が通っています。この部分を温めると全身に温かい血液が流れていくので、体の冷えを解消してカゼ予防に役立つとされています。首を温めるだけで体感温度が３～４度違うんだとか。
・マスクをする
原因菌は低温で乾いた空気を好みます。マスクをしていると、呼吸に含まれている湿気や暖気が口の周りから逃げません。それにより気管支や鼻の中にカゼの細菌やウイルスが繁殖しにくいのです。
・軽い運動を心がける
免疫力を高める上で、運動も必要不可欠です。
・寝る
疲れが溜まっていたり睡眠不足の状態が続いたりすると、体の免疫力が低下して侵入したウイルスに負けてカゼをひきやすくなります。
カゼに負けない体をつくるために、できることから行ってみて下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.06更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
2月5日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数2,426件 前年より+31件
死者数16人 前年より±0人
負傷者数2,945人 前年より－16人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.04更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
インフルエンザが流行するピークの時期になりましたが、今年は患者数が急増しています。また、流行警報も発令されました。
○患者数が急増中
厚労省が全国約５０００カ所の医療機関から１６～２２日に報告された患者数が、１医療機関当たり２８・６６人と発表しました。全国での患者数は約１６１万人と推計され、前週より約６２万人（前週比190％）も増加しているんです。うち年齢別では、５～１９歳が約６７万人と最も多く、今シーズンこれまでの患者数累計は約５４７万人にのぼるそうです。また、埼玉県は全国で３番目に多いそうです。
○今、流行しているウイルスは？
冬に全国で流行するインフルエンザには、「Ａ型」と「Ｂ型」の２つの型があります。さらにＡ型には「ＡＨ３（Ａ香港型）」、「ＡＨ１（Ａソ連型）」、０９年に新型インフルエンザとして大流行した「ＡＨ１ｐｄｍ０９」があるんです。近年は、「Ａ香港型」と「ＡＨ１ｐｄｍ０９」が交互に流行中で、今季に全国で検出されたウイルスの約９割が「Ａ香港型」だそうです。
○２回感染することも
「Ｂ型」のインフルエンザは、「山形系統」と「ビクトリア系統」の２種類に分けられるそうです。今のところ「Ｂ型」の報告はごくわずかだそうですが。「Ｂ型」は、Ａ型が減少してくるころから、春先にかけて増えることがよくあります。すでにインフルエンザにかかった人も、もう感染しないと安心してはいけません。別な型のインフルエンザに再び感染することもあるんです。
○予防接種をしても安心は禁物
インフルエンザのワクチンは、「かからないワクチン」ではなく、重症化を防ぐのが目的のワクチンです。重症のインフルエンザは、インフルエンザ脳症や肺炎を起こすことがあります。ワクチンを打っていても、発症することはあります。ワクチンを過信しないようにして下さい。
インフルエンザ特有の症状が出ないパターンや不顕性(ふけんせい)感染という状態もあるので注意して下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.03更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
今年は早くも花粉の飛来が観測されたそうです。私もですが花粉症の方には辛いシーズンに入りましたね。花粉症じゃないという方もいつから症状が出てくるかわかりません。特にこんな方は出やすいかも。。。
○花粉症って？
花粉症は、スギなどの花粉（抗原）が原因となって起こるアレルギー疾患の一つです。特にスギ花粉症は冬の終わりから春にかけて、くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状で多くの人に出ています。日本では、スギのほかにも約50種類の植物が花粉症を引き起こすとされていますが、スギ花粉は花粉症患者の約8割を占めているといわれています。
○こんな方がなりやすい
花粉症は遺伝的なものも大きいですが、後天的になることも多いのです。
・アレルギー体質の傾向が強い
アトピー、食物アレルギー、小児喘息など、一般に アレルギー体質の傾向が強い人が、かかることが多いと言われています。特にダニの死骸などのハウスダストにアレルギーがある子供の70～80％は、花粉症もあるそうです。逆にアレルギーがない子供の花粉症は、30％以下なのだとか。
・生活が乱れている
インスタント食品やコンビニ食、ファーストフード、スナック菓子ばかり食べるような食生活の乱れがある方は、添加物も多く、アレルギーへの影響は大きいと言われています。また、肉などのたんぱく質のとり過ぎもアレルギー体質になりやすいのです。他に、 睡眠不足、生活時間が不規則な場合も、自律神経が乱れ、免疫機能が正常にはたらかなくなり、アレルギーを引き起こす原因になります。もちろん、ストレスもその立派な原因のひとつなんです。
・都市的な生活をしている
周りはアスファルトで舗装され、交通が激しくコンクリートの建物が多く、気密性の高いマンションなどに住んでいたり、ビルで働いている人。特に 自動車の排気ガスによる大気汚染は花粉症の増加につながる原因です。
つまり都心などで仕事をしていて生活が不規則な人などは要注意なんです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.03更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
2月3日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数2,179件 前年より+16件
死者数14人 前年より+1人
負傷者数2,649人 前年より－27人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.02更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
農林水産省が、「1人当たりの野菜消費量は、減少傾向で推移している」と発表しています。食生活の急激な変化にともない、野菜不足が深刻な問題になっている現代。まさに黄色信号がともっている状態なんです。
○野菜平均摂取量が目標に対して81％程度
厚労省が健康を維持するために必要な野菜の摂取目標量は、「成人1日当たり350ℊ以上」と発表していますが、日本人の1日当たりの野菜平均摂取量は283.1ℊで、目標の81％程度だそうです。
○特に若い世代が...
大人の約72％が350ℊ未満で、特に20代では約８人に１人、30代は約10人に１人が70ℊ未満しか野菜をとっていないそうです。年代別で見てみても、すべての年代で摂取目標量に達していないのだとか。。。
○食事にちょっと付け足しを
外食が多い方は特に気をつけて頂きたいのですが、丼物やラーメンなどの一品料理ばかりだと、野菜不足になりやすいのでなるべく定食のような野菜を摂れるものにしてみたり、みそ汁をけんちん汁や豚汁に変更するのも良いですよ。
足りない時はサプリメントや青汁で補うのも１つの方法です。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.02.02更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
2月2日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数2,114件 前年より+23件
死者数13人 前年より±0人
負傷者数2,573人 前年より－19人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
