2016.10.17更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
10月16日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数21,061件 前年より－1,624件
死者数119人 前年より－14人
負傷者数26,009人 前年より－1,751人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.15更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
これからが旬の根野菜。様々な種類がありますが、レンコンは古くから薬用の食材として食べられているほど栄養が極めて豊富なんです。
○エネルギーが豊富
主な栄養成分は糖質（でんぷん）で、活動のエネルギーを高めます。
○ビタミンCが豊富
ビタミンＣは熱に弱いのですが、レンコンは含有量が多いので煮物などにしても相当量のビタミンＣが残ります。
○食物繊維・ミネラル豊富
不溶性の食物繊維が多いので、便秘予防にも効果的です。
○ネバネバ成分「ムチン」
ネバネバ野菜の正体であるムチン含まれています。ムチンにはたんぱく質や脂肪の消化を促し、滋養強壮効果があります。
○免疫力向上に「レクチン」
たんぱく質の１種であるレクチンは、マクロファージという免疫細胞が細菌を見つけやすくする働きがありカゼの予防にもつながります。
○野菜には珍しいビタミンB12
ビタミンＢ12は鉄分の吸収を高める役割があります。
○貧血予防
鉄分の吸収を高めるビタミンB12以外にも造血ビタミンと呼ばれるビタミンＢ６を含んでいます。
○万能薬のタンニンを含む
ポリフェノールの一種であるタンニン。消炎や止血作用があり、咳止めや鼻血、ぜんそくの発作止めの効果があります。
こんなにも多くの効果があるレンコン。美味しく食べて健康に役立てましょう！
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.14更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
10月13日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数20,834件 前年より－1,601件
死者数118人 前年より－11人
負傷者数25,731人 前年より－1,732人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.14更新
こんにちは！さいたま市日進駅目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
よく運動の苦手な方から「運動神経が無い」や「運動神経が鈍い」など聞くことありますよね。でも、運動神経って...？
○「運動神経」なんて無い
結論から言うと運動神経という神経はありません。人間のあらゆる動きをつかさどっているのが神経で、スポーツの時だけに使われる特別な神経はないのです。運動神経が○○の原因は神経の問題ではなく、運動やスポーツに慣れていなかったり、それらの体験が少なく身体操作性に劣っていたり、あるいは運動のコツを掴んでいなかったりすることなんです。つまり運動スキルが原因といえます。
○運動スキルとは？
運動スキルとは、身体活動のためのコツなどを含む熟達した能力ともいわれ、プログラム化して計画的に指導しても運動スキルの習得は難しいのです。運動スキルとは運動体験なので、自分の意識のおもむくままに動き、身体と感覚を通して、楽しい辛い、重い軽い、速い遅い、危ない危なくないなどを経験することが必要です。
運動体験をどんどんして、運動のコツをつかむようにしてください。
大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.13更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
腰の痛みを調べたらヘルニアと言われたという方いるかと思います。そもそもヘルニアとは何でしょうか？
○ヘルニアとは？
ヘルニアとは、体の中の臓器などが、もともとあるべき場所から脱出してしまったり、突出してしまった状態のことをいいます。脱腸と呼ばれる鼡径ヘルニア、でべそと呼ばれる臍ヘルニア、体内では横隔膜ヘルニアや椎間板ヘルニアなどがあります。
○椎間板ヘルニアの種類は？
・脱出型ヘルニア
繊維輪にひびが入り、そこから中の髄核が完全にとび出す状態となります。激しい症状が起こりますが、数ヶ月で症状が軽くなることが多いです。
・膨隆型ヘルニア
繊維輪にひびが無く、髄核が繊維輪から飛び出さないで、髄核と繊維輪がふくれて突出する状態となります。症状が長引くことが多いです。
・穿破脱出型ヘルニア
線維輪をつき破ってとび出た髄核が、椎間板と脊柱管の間にある後縦靭帯もつき破る状態となります。自然消滅する場合もあります。
・遊離脱出型ヘルニア
後縦靭帯をつき破った髄核の一部が分離し、脊柱管内の別の場所に移動した状態です。自然消滅する場合もあります。
椎間板という骨の間のクッションのような役割をする軟骨。椎間板のまわりの繊維輪とその中の髄核の状態で種類が変わります。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.13更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
10月12日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数20,768件 前年より－1,568件
死者数118人 前年より－10人
負傷者数25,640人 前年より－1,695人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.12更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
10月11日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数20,693件 前年より－1,555件
死者数118人 前年より－10人
負傷者数25,537人 前年より－1,695人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.12更新
こんにちは！さいたま市日進駅目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
運動していないのに筋肉の張りを感じることありますか？筋肉は直接的に使わなくとも精神的なストレスでも張るんです。
○ストレスによる筋肉の張りが引き起こすもの
・ケガの発生率を高める
運動で筋肉が張っても起こり得ることですが、柔軟性の低下によって発生しやすくなります。
・筋エネルギー源の枯渇を加速する
ストレスを感じることによって交感神経が優位になり、筋収縮が起こり、多くのエネルギーを必要とするんです。
・高まった張力からの回復が遅い
慢性的にストレスを感じた筋肉は緩みにくいんです。
これらを予防するにはストレッチが有効です！
大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.11更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
10月10日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数20,621件 前年より－1,515件
死者数118人 前年より－10人
負傷者数25,448人 前年より－1,666人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.10.11更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
ガムって実は健康にも美容にもいいんです。現代人は噛む回数が減ってるので、この噛むという行為が必要なんです。もちろんガムだけでなく、食事でもよく噛むことが大事なんです。
○噛む！
日常生活の中で、歩くことや呼吸をすることと同じ様に、無意識のうちに噛む動作を行っています。
○現代人は減っている
現代日本人は噛まなくなったと言われています。食生活の変化によって、軟らかい食べ物が多く出回り、自然と噛む習慣が少なくなっており、噛む機能が驚くほど低下している方が少なくないそうです。
○ガムを噛む効果
・消化を助ける
唾液は消化酵素のひとつ。消化を助けるので胃腸の働きを良くします。食後に噛むことで咀嚼で足りなかった消化酵素を補えます。また、よく噛むことで消化吸収が助けられ、胃・腸の負担が軽減され、スムーズな排泄へとつながります。
・美容効果
ガムを噛んでいるときは、飲み込まないように舌を上手に動かしています。舌を支えている首もとの筋肉を使うので首とつながっている大胸筋まで鍛えられます。また、表情筋が鍛えられるため、シワやたるみ、ほうれい線の予防につながります。
・食べる量が減る
よく噛むと早く満腹感が得られ、ダイエットにつながります。食前に噛むと摂食中枢が刺激を受けて、食べる量を自然と減らせる効果もあります。
・高齢者にも効果あり
高齢者はガムを噛むことにより認知症予防や胃潰瘍の予防につながります。
・集中力向上
噛むことで脳の前頭前野に活性化が起こり集中力が高まります。
噛むことが減っている現代、ガムを噛むことでこんなにも効果が得られるので、食事以外でも噛むと良いですね。
大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
