おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

12月10日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数24,332件 前年より－1,228件
死者数167人 前年より+26人
負傷者数29,714人 前年より－1,775人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

女性に多い冷え性ですが、冬の寒い季節は特に手足が冷たくなりつらいですよね。しかし、単に冷え性といっても軽度なものから重度まであります。これからの季節、冷え性なのに顔だけがほてるという場合は注意が必要です。

○冷え症のタイプ
　末端冷え・・手足の末端だけ冷えて顔のほてりはない。
　下半身冷え・・下半身がだけがとくに冷える。
　ほてり冷え・・手足が冷えて、顔だけほてる。
　全身冷え・・全身が冷えている。

○ほてり冷えとは？
　ほてり冷えとは血めぐりの不良によって起こる冷えの一種です。顔はほてっているのに、手先足先などの身体の末端が冷えている状態のことを言います。ほてり冷えは冷え症の中でも比較的軽度な「末端冷え」や「下半身冷え」が進行した状態で、放っておくと身体中が冷える「全身冷え」へと進行してしまいます。また、頭部に血液が集中するため、血圧の高い方は注意が必要です。

○ほてり冷えの要因
　寒さによって交感神経が緊張することで、手足の血管が収縮し、身体の中心や頭部へ血液が流れていくことで起こります。手足の末端に行くはずだった血液は、顔を中心とした上半身に集まってしまうため、顔はほてるのに、手足が冷たいという現象が起こります。このような症状は、緊張したり、寒い場所から急に温かい場所に入り、自律神経のスイッチがうまく切り替わらない時に起こることが多いようです。

○ほてり冷えになりやすい人
　ストレスが多い
　不規則な食生活（冷たいものばかり飲むなど）
　睡眠不足
　運動する習慣がない
　緊張しやすい性格

○ほてり冷えを放置すると
　手足の血流が悪くなるため、末端の水分や老廃物が流れにくくなり、むくみが起こりやすくなります。さらに、むくみが増えていくと、手足と顔の温度差も大きくなり、今度は常に全身が冷えている重度の冷え性になります。

冷えは万病のもと、早めに対処しましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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12月7日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数24,117件 前年より－1,206件
死者数164人 前年より+25人
負傷者数29,457人 前年より－1,764人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

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お腹が満たされ、眠くなったから寝ちゃえ！って経験ありませんか？実は満腹状態で寝るのは、美容にも健康にも悪影響なので注意しましょう！

○満腹状態で寝ることって意外と怖い！その理由
　・逆流性食道炎になる可能性がある
　　逆流性食道炎は、強い酸性の胃液や、胃で消化される途中の食物が食道に逆流して、そこに留まるため、食道が炎症を起こし、胸やけや胸の痛みなどの症状が生じる病気です。慢性化すれば、食道がんになるリスクが高まります。食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすく、食物の過剰摂取も胃の活動を活発にし、 胃酸の過剰分泌を招きます。肉や油っこいものなど脂肪分が多い食品を日常的に摂取するような食生活を送っていると、胃の活動が活発になりすぎて胃酸の分泌量が増加し、また胃酸の逆流が起きやすくなります。
　・太りやすい
　　食べて寝ると太るとは、よく言われていますよね。寝ている間は、自律神経のうちの副交感神経が優位になっているので、脂肪を溜め込む働きが強くなってしまいます。食べてすぐ寝ると消化が滞り、消化に時間がかかると身体にに蓄積される脂肪量は多くなります。
　・膵臓の疲労を招く
　　膵臓から分泌されるインスリンは、身体の中で唯一、血糖値を下げることが出来るホルモンです。血糖が上がると膵臓からインスリンが分泌されて、ブドウ糖を組織に効率的に利用できるように働きます。インスリンを合成・分泌するために膵臓は頑張ってくれますが、続けばインスリンがたくさん必要になるため、膵臓に負担がかかります。満腹で寝ると、膵臓を疲労させ、次第にインスリンの分泌や働きが悪くなり、糖尿病になる恐れがるんです。
　・脳卒中などのリスクが高まる
　　食後は、食物を消化して吸収するため胃や腸の血液の流れは増えるますが、大脳の血液の量は減ってしまいます。食後すぐに就寝すると、脳の血液不足で脳卒中を起こす恐れがあるんです。また、血糖値が異常に上昇すると、血液もベタベタになり、動脈硬化を助長し、血管が詰まりやすくなり、心筋梗塞、糖尿病性網膜症、腎障害などの合併症が起こりやすくなってしまいます。
　・睡眠の質を低下させる
　　本来なら、身体と一緒に休むべき胃が休めずに動き続けることで、睡眠の妨げになり、眠りも浅くなります。胃の中に消化するべき食物がある場合は、睡眠時でも消化に費やされます。そのため、睡眠時に体全体に巡るべきエネルギーが消化に費やされて、体がリフレッシュできずに翌朝には寝不足や体のだるさを感じることがあります。

寝る時は、なるべく空腹状態でいることがベストです。どうしても夕食から就寝までの間隔が短くなる場合は、消化の良いおかゆ、雑炊、お茶漬け、たまごかけご飯、うどんなどを食べるようにするといいですよ。
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12月6日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数24,012件 前年より－1,246件
死者数164人 前年より+25人
負傷者数29,339人 前年より－1,802人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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低体温と低体温症は実は違いがあります。症は疾患を表すものです。体温が低い状態で健康をそこなう状態を低体温症と呼びます。また低体温は身体に危険なんです。

○低体温症とは
　低体温症とは、恒温動物の深部体温（中核体温）が、正常な生体活動の維持に必要な水準を下回ったときに生じる様々な症状の総称です。ヒトでは、直腸温が35°C以下に低下した場合に低体温症と診断されます。また、低体温症による死を凍死と呼びます。

○低体温と低体温症の違い
　直腸温が35°C以下に低下した場合に低体温症と診断されます。ただ体温が低い状態が低体温になります。

○体温の度数によって起きる身体の変化
　・37℃-36.5℃
　　免疫力や代謝が最も活発に働く、ベスト体温。
　・36℃
　　体はブルブルッと震えて熱を生産しようとします。３５．９℃から低体温となります。３６℃は正常の範囲内と考えられます。
　・35．5℃
　　代謝機能低下、排せつ機能低下、自律神経症失調症の発症、アレルギー症の発症など体の機能が狂い始めます。
　・35℃
　　内臓機能は正常範囲で働くことができますが、ガン細胞が最も活発に増殖し始めます。
　・34℃
　　生存ギリギリの体温
　・33℃
　　凍死寸前の体温です。

食生活の乱れによる栄養素の偏りが原因と言われています。また生活が夜型に移行していることも原因の一つです。
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12月5日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数23,944件 前年より－1,228件
死者数163人 前年より+24人
負傷者数29,253人 前年より－1,783人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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歌を歌うことは好きですか？実は歌を歌うことは健康など様々なメリットがあります。 そのメリットとは何でしょう？

○歌を歌うと、どんな効果が？
　・ストレス解消に
　　歌を歌うことは、ストレスの素(ストレッサー)を最も効率良く消費させる方法なんです。
　・記憶力向上や脳の活性化
　　新しい歌詞を覚えようとすると、脳内で記憶と密接に結びつく物質・アセチルコリンが活性化されるそうです。
　・美容効果
　　声を出すことに加えて歌詞の世界観をイメージしたり伝えようとすると脳が刺激され、顔のツヤや見た目が若返り、肌が潤います。歌を歌う時に使われる顔の筋肉は口輪筋だけではなく、頬筋や眼輪筋、前頭筋など表情筋といわれる多くの筋肉が働いています。また、歌を歌うと呼吸がきちんとできるようになり、脳に酸素が行き届きます。また、胸郭が開くので姿勢も良くなります。
　・認知症にも効果ある
　　歌をうたうことにより、重度の認知症を患う人たちにも効果があることが確認されています。また、血圧の高い高齢者の方がカラオケをはじめてから血圧が安定するという結果もあります。
　
歌は不安定な精神状態から、安定した精神状態になるきっかけとすることができるのです。
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12月4日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数23,870件 前年より－1,215件
死者数163人 前年より+24人
負傷者数29,181人 前年より－1,758人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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慢性的に肩こりとセットで、首の痛みや不快症状を抱えている方は少なくありません。素の痛みは日常的な姿勢の癖による「頭の位置」が原因で、首周りの筋肉に負担がかかっているのかもしれません。

○頭部前方突出とは
　「頭部前方突出」の姿勢とは、首から頭にかけて体の前方で保たれるような状態です。顎を突き出し首を反らせるような姿勢で、頭を支える働きをする筋肉である僧帽筋上部線維や後頭下筋群などへの負担が大きくなってしまいます。これにより頚椎に付着する筋肉が過度に緊張してしまうため頚椎の動く範囲が制限され、これにより首の痛みを生じやすくなると考えられます。同時に骨盤の傾きや胸椎・腰椎など背骨のカーブも変化している場合があります。いずれも「猫背姿勢」「悪い姿勢」といった、見た目の印象にも関わるものですが、姿勢的な負担も大きく、疲労しやすくなるのです。

○首への負担による肩こり・首の痛みを軽減しよう
　「頭部前方突出」の姿勢になる背景には、毎日の生活習慣があると考えられます。パソコンを使用するデスクワークの時間が長かったり、机や椅子が体に合っていない場合の座り姿勢が定着していたりする場合など、日々の何気ない習慣が影響している場合が多いのです。肩こりの悪化や、首の痛みはもちろん、その周辺の筋肉が緊張すると、頭痛などの他の症状にも繋がります。

首の痛みの他にも手・腕にしびれが出る・指がうまく動かせない・力が入らない・痛みが悪化する・痛みが軽減することがない・夜間もつらいといった場合は、他の疾患が隠れている可能性があります。
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