おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月19日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

生件数7,222件 前年より－731件

死者数64人 前年より＋10人

負傷者数8,727人 前年より－1,007人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

カルシウムは、人間が生命を維持するためにとても重要な役割を果たしています。カルシウムが不足すると、神経や筋肉、血液、免疫状態にまで影響をおよぼします。

○カルシウムの役割

　・歯や骨を形成

　・血液など体液をアルカリ性に保つ

　・神経・筋肉の興奮を抑える役割

○カルシウムの分類

　カルシウムは、人間の体内に一番多く存在しているミネラルです。人間の体内にあるカルシウムは「貯蔵カルシウム」と「機能カルシウム」に分類されます。

　・貯蔵カルシウム

　　貯蔵カルシウムは、人間の骨や歯の成分として存在しているカルシウムで、人間の全体重の約1.5％から2％になります。体重50㎏の成人であれば、約1㎏のカルシウムを持っていることになります。体内に存在するカルシウムのほぼ99％はこの貯蔵カルシウムです。人間の骨は人体を支えるとともに、生命維持のために必要なカルシウムを貯蔵しておく倉庫の役割も果たしています。

　・機能カルシウム

　　機能カルシウムは、人間の血液や神経、筋肉の中に存在しています。体内に存在するカルシウムのうちの約1％にすぎませんが、とても大切な役割を果たしています。機能カルシウムは心臓や脳の働きを調整する、生命の維持になくてはならない栄養素です。機能カルシウムの働きとして機能カルシウムには、血液などの体液をアルカリ性に保つ働きがあります。また、神経の伝達や筋肉の収縮などがスムーズに働くようにサポートしています。筋肉の緊張や神経の興奮を落ち着かせ、穏やかに導く作用があります。

○カルシウム不足でかかる病気

　・骨粗しょう症　

　・体が十分に成長しない

　・骨、歯が弱くなる

　・神経過敏

　・高血圧、動脈硬化、尿路結石糖尿病、アルツハイマー病、変性関節症

○カルシウムの過剰摂取でかかる病気

　血中のカルシウム濃度が異常に高くなる「高カルシウム血症」になると、便秘や下痢、口内の乾燥、口が乾く感覚、頻尿、持続的な頭痛、食欲低下、金属的な味覚、咽気・嘔吐、異常な倦怠感などが起こることがあります。進行すると、骨痛、筋肉痛、不整脈、持続的な癌痒感、激しい眠気、気分の変動が起こる可能性があります。

カルシウムは、食品からの吸収率が低い栄養素です。一番吸収率が高い牛乳や乳製品でも、約50％しか人間の体内に吸収されません。続いて小魚が約30％、野菜類が約15％となります。効率よく摂取できるように工夫しましょう。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

　　　　　ゴールデンウイークの診療のお知らせ

　　　　　　　　　　　　午前　　　　　　　　　　　 午後

４月２８日（土）９：００～１２：００ 　　１５：００～１８：００

４月２９日（日） 　　　　休診 　　　　　　　  　　　休診

４月３０日（月） 　　　　休診　　　　　　　　　　　休診

５月１日（火） 　９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

５月２日（水） 　９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

５月３日（木） 　　　　　休診 　　　　　　　　　　　休診

５月４日（金） 　　　　　休診 　　　　　　　　　　　休診

５月５日（土）　　　　 　休診 　　　　　　　　　　　休診

５月６日（日）　　　　　 休診 　　　　　　　　　　　休診

５月７日（月） 　９：００～１２：００ 　　１５：００～２１：００

ご迷惑をお掛けいたします。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月18日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

生件数7,144件 前年より－745件

死者数63人 前年より＋10人

負傷者数8,639人 前年より－1,019人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

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口の中に入れた瞬間に酸っぱさが広がり、全身が活力でみなぎる「梅干し」。日本伝統の食べ物ですよね。昔はしっかり栄養補給できる保存食として食べられてきましたが、梅干しには優れた健康効果があるんです。

○１日一粒で医者いらず！梅干しの健康効果

　・クエン酸のパワーがすごい

　　梅干しの酸っぱさの原因はクエン酸。クエン酸には疲労回復、便秘解消、乗り物酔いや二日酔いにも効果があります。お弁当に入れると食材が傷みにくくなり食中毒の防止にも役立ちます。

　・ 抗酸化作用で血液サラサラ、つや肌

　　梅干しは血液をアルカリ性に保つ働きがあります。肉類を摂りすぎることで酸性に傾いた体内環境を中和させ、血液もサラサラにしてくれます。血流が改善されると、肌のハリツヤも良くなり目元のクマも解消されていきます。冷え性にも良い効果が期待できます。

　・生活習慣病の予防

　　梅干しにはインスリンの働きを高める効果があり血糖値を下げ正常に保ちます。これにより糖尿病や高脂血症などの予防にも役立ちます。

○ムメフラールって？

　梅干しを焼くことで、糖とクエン酸が化学反応を起こし「ムメフラール」という血流改善に抜群の成分が生まれます。血流改善に効果のあるムメフラールですが、梅の抽出物である「梅肉エキス」からしか得ることができません。

そのまま食べても抜群の美容健康効果がある梅干しですが、これを焼くだけで更に凄い効果が得られるなら試してみたいですよね。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月17日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

生件数7,072件 前年より－732件

死者数63人 前年より＋10人

負傷者数8,550人 前年より－1,002人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

夏に向けてダイエット！と気合を入れている人もいますよね。食事だけで何とかしようとしていませんか？本気で取り組みたいならスクワットがおすすめです。

○運動しないダイエットは…

　食事制限のみのダイエットは基礎代謝を著しく悪化させてしまい、仮に痩せても心と健康に良くありません。基礎代謝が低下するとほんの少量しか食べていないのに以前よりも太りやすくなってしまうので、必ずといっていいほどリバウンドします。

○おすすめはスクワット

　ダイエットのために筋トレを取り入れる方も多いと思います。特に気になるからといって腹筋をやる方も多いと思いますが、大抵長続きしません。腹筋を習慣化するとなると相当な精神力と根気がなければ難しいのです。そこでおすすめするのがスクワットなんです。スクワットは主に下半身を鍛えるトレーニングと思われがちですが、正しくやると全身を効率よく鍛えられるんです。

○スクワットの効果

　・スクワットはとにかく、その姿勢が大事なのですが、姿勢を微妙に変化させることによって、スクワットをしながら鍛えられる筋肉を変化させることができるんです。

　・スクワットはエネルギーの消費効率がよく、少ない回数でお腹まわりの脂肪を燃焼してくれます。

　・大げさな話ではなく、本当にスクワット１回で腹筋１００回分の効果があるといわれています。

　・スクワットはふくらはぎを刺激します。ふくらはぎは第二の心臓とよばれるほど全身の血液循環になくてはならない存在です。ふくらはぎのような大きな筋肉を刺激することによって、筋肉量が増えるだけでなく、基礎代謝もアップするので次第によく汗をかくようになります。

週３～４回、１回10～20回を目安に習慣化できるといいですよね。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月16日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

生件数6,989件 前年より－737件

死者数62人 前年より＋9人

負傷者数8,457人 前年より－996人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

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子どもの頃に一度はやったことがあるであろう「ブリッジポーズ」」が体のゆがみの解消や血行不良の改善などに効果的って信じられますか？１日１分で体に良い効果が出るんです。

○ブリッジで体のゆがみをリセット

　日々の生活で起こる体のゆがみをリセットするには、ブリッジのポーズが効果的なんです。人にはそれぞれ、体の使い方にクセがあり、無意識のうちにそのクセが体にゆがみを生じさせています。ブリッジをすることでゆがんだ首、背骨、股関節を正常な位置に戻す効果が期待されています。

○全身の筋肉を使うことで血行が良くなる

　ブリッジをする時に使う筋肉は全身に多岐に渡っています。全身の筋肉を使うため全身の血行が良くなるのです。そのため1日1分行うだけでも代謝UPが期待できます。

○姿勢が良くなる

　背中が丸まって内向きになり、猫背やその予備軍になってしまう姿勢の悪さは日本人に多い症状です。ブリッジはその真逆でお腹が伸ばされるポーズで伸ばすことで全身に刺激を与えます。すると普段使わない筋肉やなかなか動かさない骨に作用し、バランスを整えてくれます。

朝晩ブリッジをするだけなら、毎日気軽に続けられそうですよね。

 大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

4月15日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

生件数6,913件 前年より－745件

死者数62人 前年より＋9人

負傷者数8,372人 前年より－1,073人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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