くしゃみで腰痛に...
2025.04.02更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
まだまだ花粉がつらいですね。その花粉症の花粉症の症状であるくしゃみが腰痛発症に関わることがあるんです。
〇花粉症で腰痛に？
花粉症でくしゃみに鼻水、かゆみなど不快な症状に悩まされますよね。そしてその症状が腰痛につながることがあるんです。頻繁にくしゃみや鼻かみを繰り返していると、そのたびに腹部に力が入り、腰部を支える組織にも負荷がかかります。また、日頃から日常生活の中で腰に負荷がかかりやすく腰部に疲労が蓄積している場合は、たった1回のくしゃみでぎっくり腰になってしまうこともあります
〇こんな人がくしゃみで腰を痛めやすい
・腰部を支える筋肉が疲労している
・腰部を始め、姿勢を保持するための筋肉バランスが崩れている
・腰部や臀部、下肢の血行が滞りがちである
・腰が動かせる範囲が本来よりも狭くなっている
・腰部や臀部、ふともも、足先が冷えやすい
・腰部を支える筋肉が過度に緊張している
・姿勢が悪くなっている自覚があったり、他人から指摘をされることがある
腰痛の症状があっても無くてもこれらの自覚症状がある人は要注意です。
花粉症対策をしながら腰に疲労をためこまないようケアをしましょう！
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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