おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月17日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,207件 前年より+363件

死者数33人 前年よ-10人

負傷者数7,351人 前年より+382人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

５月１８日はファイバーの日だそうです。「5（ファイブ）1（い）8（ば）」の語呂合わせで制定されました。そこで今回は話題の食物繊維を紹介します。

〇トクホで大活躍の食物繊維『難消化性デキストリン』

　難消化性デキストリンとは水溶性食物繊維で、人の小腸では分解されない性質をもっています。最近はこの難消化性デキストリンを使ったトクホ（特定保健用食品）が増えており、トクホ全体の約３割になるそうです。皆さんが聞いたことあるものは○ッツコーラでしょうか。

〇難消化性デキストリンの保険用途

　・整腸作用

　・食後血糖値の上昇抑制作用

　・食後中性脂肪の上昇抑制作用

〇難消化性デキストリンの注意点

　１日摂取許容量は設定する必要は無いとされ、重大な健康被害は報告されていないそうですが、長期、あるいは過剰摂取すると下痢を誘発する可能性があるそうです。

健康のために！とトクホを執られている方は、過剰摂取にならないように気をつけて下さい。また、食品で薬ではないので摂れば治る、必ず効くというものでもありません。

大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月16日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,163件 前年より+372件

死者数33人 前年よ-10人

負傷者数7,299人 前年より+391人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

多くのストレスを抱えがちなアラフォー世代。いわゆる「中年の危機」に直面し、メンタル不調に陥るケースは珍しくありません。年齢に限らずメンタルの影響を受ける方が多くなってきています。少しでも自分で対処するためにはどうしたらいいでしょう？

〇メンタル回復の心得

　・不調を克服しようと、あれこれ手を出さない

　・「不調なのだから仕方がない」とあきらめる

　・ゆっくり休んで、「ぼけー」と過ごす時間を作る

　・やらねばならぬことは、生存のために必要なことのみすればよい

　・好きなことを優先的にやる

　・面白い、ステキと思うことは調べてみる、そうした場所には行ってみる

　・気が向いたら人と会い、とりとめなく無駄話をする

自分を疲れさせる義務感から自分を解放させ、自分がほんとうにやりたいこと、楽しいことを見つけて、頑張らない無理をしないことが大切です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月15日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,115件 前年より+383件

死者数32人 前年よ-11人

負傷者数7,243人 前年より+407人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

梅干しには強い抗菌力があるので、様々な病気を予防する効果が期待できます。このため昔から梅干しを食べれば医者いらずと言われています。また、梅干しにはクエン酸が豊富に含まれていますので、食欲増進効果や疲労回復効果も期待できます。

〇梅干しの優れた美容と健康効果

　・薄毛予防や白髪改善

　・眼精疲労ほかの眼の不調を改善する

　・健胃効果

　・二日酔いや便秘の解消

　・老化防止効果

梅干しは見た目だけでなく、体の中から老化を防止してくれるので、最強のアンチエイジング食品です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月14日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,048件 前年より+346件

死者数31人 前年よ-10人

負傷者数7,158人 前年より+356人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

5月15日はヨーグルトの日だそうです。ヨーグルトを研究しノーベル医学賞を受賞したメチニコフ博士の誕生日を記念して(株)明治【旧明治乳業】が制定。

ヨーグルトは体に良いものの代名詞のようになっていますが、どのような効果があるのでしょうか？

〇ヨーグルトの健康効果

　・腸内環境を整え、大腸にすむ善玉菌を増やし、異物が侵入しにくい環境になることで、アレルギー反応を抑える。

　　ヨーグルトを食べることでビフィズス菌が増えることはわかっています。

　・ヨーグルトを連続摂取すると、インフルエンザ感染率が極端に下がる傾向があります。

　・ヨーグルトを冷凍しても健康効果は変わりません。むしろ死菌が免疫力を上げます。冷たいのが苦手という方は、ホットミルクやホットヨーグルトなど温めて摂取するのが便秘解消におすすめ。

　・ヨーグルトで穏やかに

　　ヨーグルトにはカルシウムが含まれ、筋肉や神経を穏やかにする働きがあります。

　・美肌効果

　　上澄みのホエイは、ラクトフェリンや血清アルブミンなど美肌作りに欠かせない良質なタンパク質が多く含まれています。

〇もちろんデメリットも。。。

　・乳酸菌を含むヨーグルト製品はおよそ800種とも言われ、菌によって合う合わないがある。

　　合わないタイプはお腹が張ったり、効果がなかったりします。

　・ヨーグルトは冷たい脂肪の塊なので、それだけでお腹をくだしやすくなります。

　　本来ヨーロッパではヨーグルトは温かいものを食べるそうです。

　・ヨーグルトとチーズを摂ると白内障になる。。。

　　ヨーグルトの成分であるガラクトースが目の水晶体に沈着するのが原因だそうです。

　・乳製品は消化があまりよくない。

　・ヨーグルトには乳酸菌が多く含むため、過剰摂取をすると胃酸の働きが弱り、胃もたれを起こすこともあります。

　・ヨーグルトだけでも健康にいいと過度に期待しない。

　　ヨーグルトを摂ることは体に良いことですが、ヨーグルトだけで健康になれるということではありません。

過度な期待、過度な摂取には気をつけて下さいね。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

新しい環境に適応しようと気を張っていた4月が終わると、疲労感や憂鬱な気持ちを感じる人が増えてきます。これはいわゆる五月病といわれるものです。まずは自分の心の状態をチェックしてみるのがよいでしょう。

〇五月病とは？

　四月は新生活が始まり、高揚感を感じる人が増える時期です。しかし、高揚感が収まってゴールデンウィークを過ぎる頃になると、「気持ちが冴えない」「ぐったりと疲れを感じる」といった、心の息切れともいえる症状を感じる人が増えてきます。これがいわゆる「五月病」。五月病は正式な病名ではないので、診断名をつけると「軽度のうつ病」「適応障害」とされることがあります。

〇五月病セルフチェック

　・気持ちが冴えない

　・やる気が起きない

　・体がだるい

　・寝つきが悪くなった

　・思考力、集中力の低下

　・自信がなくなる

　・ネガティブな考えが浮かびやすい

　・頭痛、腹痛などの身体症状

　・食欲低下

　・飲酒時の悪酔いなど、問題行動の出現

　いくつ当てはまるものがありますか？こうした症状は程度の差を除けば、心身が疲れた時には誰にでも出現します。五月病もほとんどの場合は一時的なスランプ状態で、なるべく休養を取るようにすれば自然と元に戻ります。

五月病らしき症状が悪化してしまい、本格的な「適応障害」や「うつ病」を発症してしまうこともあります。このような症状が数週間持続してい場合は精神科の受診も考える必要があります。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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5月11日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数5,947件 前年より+375件

死者数31人 前年よ-9人

負傷者数7,038人 前年より+387人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

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