こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
夏バテしていませんか？日本独特の高温多湿で不快度の高い夏のストレスによって発生する自律神経失調状態（自律神経系の乱れによって起こる症状）になりやすい季節です。「夏バテ」と呼ばれる、猛暑の時期に食欲が低下して寝苦しくなり、体が重だるくなって気力や体力が落ちる状態も、医学的に説明すると自律神経失調状態です。
〇自律神経が乱れ体が緊張しやすい状態になっていませんか？
・倦怠感や意欲の低下があり、頑張れる気がしない
・朝の目覚めが悪い
・集中力が低下して、効率よく作業を進められなくなった
・不安や焦りを感じて気分が落ち込む
・何かとネガティブ思考になりがち
・肩こりがつらい
・背中の張りが強く感じる
・頭痛やめまいを感じることがある
・胃もたれや腹痛など胃腸の不調
・すぐにイライラしてしまう
・寝つきが悪い・熟睡できない
2つ以上あてはまる人は要注意です。
適度な運動や休息を意識して、自律神経の乱れを整えるようにしましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
