こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
枝豆というと、「おつまみ」のイメージが強いかもしれませんが、枝豆は「スーパーフード」と呼ぶにふさわしい優れた美容と健康効果があるんです。
〇枝豆の主な栄養
枝豆に含まれる代表的な栄養素は、オルニチン、メチオニン、たんぱく質、食物繊維、ビタミン類（ビタミンB1など）、カリウム、鉄分、ミネラル類などです。
〇枝豆の健康効果
・疲労回復
・夏バテ対策
・二日酔い解消
・便秘解消
・むくみ解消
・ダイエットの補助食
・栄養バランス改善
・貧血予防
・更年期障害
・骨粗鬆症予防
・PMSなど月経関係の不調緩和
・美肌効果
・老化予防
夏のお酒のお供と思われがちな枝豆、美味しく食べられこんなにも健康効果が得られるのは嬉しいですよね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
