こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
骨盤は少し前傾しているのが理想的な状態ですが、腸腰筋の衰えで多くの方は後傾しています。その影響で体が支えられなくなるため猫背になり姿勢が悪くなります。すると色々な問題が起こります。
〇腸腰筋が衰えるとどうなる？
・内臓が下垂し、下っ腹が出ている
・脚が横に広がり、下半身も太くなる
・お尻が垂れる
・肩こり
・腰痛
・関節痛
・基礎代謝が落ちる
・疲れやすくなる
・便秘になる
「腸腰筋」は30代から急速に衰え始め、加齢とともに衰えると言われています。しっかり腸腰筋に刺激を与えて鍛えるようにしたいですね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
