こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
スポーツ心臓って聞いたことありますか？本格的に運動をしてた方は聞いたことがあるかもしれないですが、どんなものでしょうか？
○スポーツ心臓って？
スポーツ心臓とは、スポーツ選手に見られる症状で心臓が激しい運動に適応して肥大した状態のことを言います。心臓が肥大することにより、一度に送り込める血流量が増大して疲れにくくなり、心拍数も平均値より低くなるなどの特徴があります。
成人の平均的な安静時心拍数は通常１分間６０～７０回程度ですが、スポーツ心臓では４５回を下回ることがあります。十分な拡張がなされた心臓は1回で全身へ送り込む血液量も比例して大きくなり、血流量が圧倒的に多い為、全身に酸素を大量に供給し続けられ、疲れにくくなるのです。
○スポーツ心臓は戻る
スポーツ心臓は、スポーツをやめて2～3年程度経過すると症状が解消される場合がほとんどだそうです。
運動の有無に関わらず、一度安静時の脈拍を計測してみると体の状況を知ることができますよ。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
