こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
仕事などで忙しく、つい睡眠不足気味になっていませんか？「たかが寝不足」「寝だめしているから大丈夫」と思っている方要注意！実は様々な病気や体の不調の原因になる可能性があります。
○睡眠不足が引き起こす悪影響
・血糖値と睡眠不足のコワ～イ関係
三日三晩深い眠りを妨げるだけで健康な人でも２３％の血糖値上昇が起こる。これは糖尿病予備軍の数値になります。
・抜け毛・薄毛、遺伝のせいにしていませんか？
髪は睡眠不足のダメージを一番最初に受けやすいと言われています。
・ダイエット、無駄になっていませんか？
上質な睡眠は効果よく痩せる第一歩！
・ものが見えづらい...
疲れ目、かすみだけでなく、睡眠不足はものの見え方にも大きく影響します。
・睡眠は肌荒れの特効薬！
睡眠不足は肌荒れの大きな原因です。
たかが寝不足、されど寝不足。甘く見ていると体に大きく負担になるんです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
