こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
血液のサラサラ度は、日々の生活と密接なかかわりがあります。あなたの血液のサラサラ度を調べてみましよう。
○あなたの血液はサラサラ？それともドロドロ？
・夜食や間食をすることが多い
・揚げ物や肉料理を好んで食べる
・サラダや果物が好き。煮野菜はあまり食べない
・缶コーヒーやジュースをよく飲む
・食事のスピードが早い
・甘いものが大好き
・平均睡眠時間は６時間以下である
・たばこを１日１０本以上吸う
・車を利用することが多く、歩かない
・いつも疲れたような感じがある
・肩こりや腰痛がある
・生理が不順、生理痛がひどい
・生理時以外でも腰痛や下腹部痛がある
・更年期障害の症状がつらい
・動悸や息切れがする
・肌荒れや切れ毛、枝毛が気になる
チェックの数が
０～３個 サラサラです
４～６個 少しドロドロです
７～９個 だいぶドロドロです
10 ～ 12個 かなりドロドロです
13個 以上 医師に相談してみる必要あり
○1週間やめただけでかなり改善も
ドロドロ血液の人も生活を改善し、有効成分をもつ食品を1週間ほど食べ続けるだけでサラサラになります。とくに、お酒を飲みすぎただけの一過性のドロドロ血液は、禁酒して1週間、慢性的なものでも1カ月ほどで驚くほどサラサラ度が高まります。
生活習慣のなかでも、ドロドロ血液の産生に大きくかかわっているのが喫煙。たばこに含まれるニコチンが体内に吸収されると、副腎皮質から分泌されるアドレナリンの量が増えて血小板が凝集しやすくなり、白血球も粘着度を増すからです。さらに、喫煙により減った酸素を補うために赤血球も増えるので、血液はよりドロドロになります。しかし、たばこを１週間やめただけでも、サラサラ度はかなり改善されます。
血液はどんどん入れ替わるものですし、加齢とは関係ありません。正しい食生活と生活習慣によって、サラサラの状態を保つことができます。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
