こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
笑うことは健康に良いって聞いたことありますよね。特にボケ防止のためになんて言われ、介護施設でも笑いを起こすようなことを取り入れている所もあるんです。いったいどんな健康効果があるのでしょうか？
○笑いの健康効果
笑うことによって、体内に酸素を行き渡ることで血流が改善して免疫力がアップします。また、同時に脳にも酸素が届くので、必然的に脳への血流が増加して脳の活性化につながります。
脳の持つ優れた効能・効果のうち代表的なもの
・免疫機能の強化
・リラックス効果
・鎮痛作用
・老化防止
・認知症の予防
・記憶力・学習能力向上
・肌トラブルの予防・改善
・脳卒中の予防
○つくり笑いでも効果がある
意外に思われるかもしれませんが、つくり笑いでも同じような効果が得られるといわれています。つくり笑いで笑顔になると、顔の筋肉の動きによって神経伝達物質が脳に伝わるので、脳は本当におかしくて笑っている時と同じような反応をするため、免疫機能を向上してくれます。
笑うことによって表情筋が鍛えられ、自律神経のバランスを良い状態に保つことができるので、笑いは美容と心身の健康に欠かすことができません。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
