こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
睡眠不足気味になっていませんか？たかが寝不足と思っていると大変なことに…実は様々な病気や体の不調の原因になる可能性があるんです。
○睡眠不足が血糖値に影響する
三日三晩深い眠りを妨げるだけで健康な人でも２３％の血糖値上昇が起こります。これは糖尿病予備軍の数値になります。
○抜け毛や薄毛になる
髪は睡眠不足のダメージを一番最初に受けやすいと言われています。
○ダイエットが無駄になる
上質な睡眠は効果よく痩せる第一歩になるんです。
○ものが見えづらくなる
疲れ目、かすみだけでなく、睡眠不足はものの見え方にも大きく影響します。
○睡眠は肌荒れの特効薬
睡眠不足は肌荒れの大きな原因です。
質の良い睡眠をしっかり取るよう心がけましょう！
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
