こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
腰痛の約８割は原因不明とも言われています。しかし、腰痛の原因は、実はとてもシンプルで「生活習慣」の中に隠れています。当たり前にしている行為が、腰痛の引き金になっている可能性もあるんです。
○腰痛習慣セルフチェック
・パソコンや運転など、長時間同じ姿勢をキープしている
・立ちっぱなしでいる時間が多い
・運動する習慣がほとんどない
・テニスや野球など、同じ動作のつづく運動をしている
・姿勢が悪い
・同じ方の肩で、カバンをかけている
・財布を後ろのポケットに入れている
・ヒールや厚底の靴を履くことが多い
・イスに座る時、脚を組むクセがある
・不規則な食生活や暴飲暴食することがある
・夜更かしすることが多い
・入浴はシャワーだけで済ますことが多い
・柔らかい布団で寝ている
・モヤモヤと悩み事を抱えている
・ストレスを溜めこみやすい
１つ当てはまるだけで腰痛になることもあります。当てはまる項目が多いほど、生活面の見直しが腰痛解消のポイントになります。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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