院長の気ままブログ

2016.08.06更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

遅くなりましたが、８月３日ははちみつの日です。はちみつはパンケーキやデザートの飾りのような存在ですが、スポーツをはじめ体にとって良いものなのです。

○良質なビタミン・ミネラルなど栄養素が豊富
　はちみつにはビタミンB1・B2・B6・葉酸・パントテン酸、ビタミンC・ビタミンKなど良質なビタミンが豊富に含まれています。また、カリウム・ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン酸・亜鉛・鉄・銅・マンガンなどたくさんのミネラルも含んでいます。

○素早く疲労回復
　はちみつの主成分はブドウ糖と果糖で構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り胃腸に負担をかけずに栄養分になります。

○砂糖よりも低カロリー
　はちみつは濃厚な甘さがありますが、砂糖に比べ低カロリーなんです。

はちみつを調味料に使うと砂糖よりもヘルシーで、しっかりと栄養素を補うこともできるんです。
あわせてこちらもどうぞ⇒はちみつは栄養豊富！はちみつの魅力と栄養効果
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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