院長の気ままブログ

2016.08.23更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

BMIって聞いたことありますか？以前より聞く機会は増えたかもしれませんが、計測をしたことはありますか？

○BMI指数とは？
　BMI指数（ボディイマス指数）とは、体重・体格の指標（Body Mass Index)で、肥満度を表す指数です。

○標準体重とは？
　標準体重とは一定期間内の死亡率や罹患率が低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認められた理想体重のことです。

○計算式は？
　・BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
　・標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22

○どうみるの？
　標準BMIは一般的には22とされています。BMI指数は22で最も病気になりにくいようです。肥満度が高くなると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を発症する確率が高くなります。ただし、筋肉質の方や、かくれ肥満タイプの方では数値が異なる場合もあります。
　　18.5未満＝やせ
　　25未満18.5以上＝普通
　　25以上＝肥満　

これらの値は一つの目安なので、過信しすぎないようにして下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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