院長の気ままブログ

2015.12.07更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

今年も残すところあと１ヶ月ですね。今年の目標にダイエットを掲げた方、成果の方はいかがですか？最近はダイエットのために食事や運動を頑張っても痩せないという方が増えてきているそうです。それはもしかしたら現代社会特有のストレスが要因かもしれません。

○ストレスが関係するの？
　ストレスは体重増加に直結しています。目には見えないけれど、着実に体重に影響を及ぼす存在です。それがストレスの怖いところなのです。ストレスをうけると、自律神経やホルモンのバランスが崩れ、体内機能が低下します。代謝と深く関係しているそれらのバランスが崩れると、食べたものを栄養素に変えたりエネルギーとして体内で使う機能が低下するため、その結果、脂肪をため込みやすい体質になるのです。食べ過ぎや運動不足よりも深刻なストレス太りは、実は今、現代人に最も多いと言えます。

○こんな人はストレス太りしやすい！セルフチェック
・いつも仕事や時間に追われている
・人間関係や仕事でイライラすることが多い
・イライラしている時に甘いものを食べたり暴食すると落ち着く
・お菓子を食べたり暴食の後にものすごい罪悪感を感じる
・1日の中で、ほっと一息ついたり「気持ちいいな」と心が落ち着く時がない
・熱中できる趣味がない
・仕事や恋愛で心ときめくことがない
いくつあてはまりますか？１～２個ではストレス太り予備軍、３～５個でストレス太りが始まっています。６～７個で自律神経も女性ホルモンのバランスも崩れている可能性がとても高い状態です。

ストレス解消しただけで体重が落ちたということもあるようなので、ストレスフリーの生活を心がけてみてください。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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