2018.04.19更新
ゴールデンウイークの診療のお知らせ
午前 午後
４月２８日（土）９：００～１２：００ １５：００～１８：００
４月２９日（日） 休診 休診
４月３０日（月） 休診 休診
５月１日（火） ９：００～１２：００ １５：００～２１：００
５月２日（水） ９：００～１２：００ １５：００～２１：００
５月３日（木） 休診 休診
５月４日（金） 休診 休診
５月５日（土） 休診 休診
５月６日（日） 休診 休診
５月７日（月） ９：００～１２：００ １５：００～２１：００
ご迷惑をお掛けいたします。
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2018.04.19更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
4月18日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数7,144件 前年より－745件
死者数63人 前年より＋10人
負傷者数8,639人 前年より－1,019人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.19更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
口の中に入れた瞬間に酸っぱさが広がり、全身が活力でみなぎる「梅干し」。日本伝統の食べ物ですよね。昔はしっかり栄養補給できる保存食として食べられてきましたが、梅干しには優れた健康効果があるんです。
○１日一粒で医者いらず！梅干しの健康効果
・クエン酸のパワーがすごい
梅干しの酸っぱさの原因はクエン酸。クエン酸には疲労回復、便秘解消、乗り物酔いや二日酔いにも効果があります。お弁当に入れると食材が傷みにくくなり食中毒の防止にも役立ちます。
・ 抗酸化作用で血液サラサラ、つや肌
梅干しは血液をアルカリ性に保つ働きがあります。肉類を摂りすぎることで酸性に傾いた体内環境を中和させ、血液もサラサラにしてくれます。血流が改善されると、肌のハリツヤも良くなり目元のクマも解消されていきます。冷え性にも良い効果が期待できます。
・生活習慣病の予防
梅干しにはインスリンの働きを高める効果があり血糖値を下げ正常に保ちます。これにより糖尿病や高脂血症などの予防にも役立ちます。
○ムメフラールって？
梅干しを焼くことで、糖とクエン酸が化学反応を起こし「ムメフラール」という血流改善に抜群の成分が生まれます。血流改善に効果のあるムメフラールですが、梅の抽出物である「梅肉エキス」からしか得ることができません。
そのまま食べても抜群の美容健康効果がある梅干しですが、これを焼くだけで更に凄い効果が得られるなら試してみたいですよね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.18更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
4月17日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数7,072件 前年より－732件
死者数63人 前年より＋10人
負傷者数8,550人 前年より－1,002人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.18更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
夏に向けてダイエット！と気合を入れている人もいますよね。食事だけで何とかしようとしていませんか？本気で取り組みたいならスクワットがおすすめです。
○運動しないダイエットは…
食事制限のみのダイエットは基礎代謝を著しく悪化させてしまい、仮に痩せても心と健康に良くありません。基礎代謝が低下するとほんの少量しか食べていないのに以前よりも太りやすくなってしまうので、必ずといっていいほどリバウンドします。
○おすすめはスクワット
ダイエットのために筋トレを取り入れる方も多いと思います。特に気になるからといって腹筋をやる方も多いと思いますが、大抵長続きしません。腹筋を習慣化するとなると相当な精神力と根気がなければ難しいのです。そこでおすすめするのがスクワットなんです。スクワットは主に下半身を鍛えるトレーニングと思われがちですが、正しくやると全身を効率よく鍛えられるんです。
○スクワットの効果
・スクワットはとにかく、その姿勢が大事なのですが、姿勢を微妙に変化させることによって、スクワットをしながら鍛えられる筋肉を変化させることができるんです。
・スクワットはエネルギーの消費効率がよく、少ない回数でお腹まわりの脂肪を燃焼してくれます。
・大げさな話ではなく、本当にスクワット１回で腹筋１００回分の効果があるといわれています。
・スクワットはふくらはぎを刺激します。ふくらはぎは第二の心臓とよばれるほど全身の血液循環になくてはならない存在です。ふくらはぎのような大きな筋肉を刺激することによって、筋肉量が増えるだけでなく、基礎代謝もアップするので次第によく汗をかくようになります。
週３～４回、１回10～20回を目安に習慣化できるといいですよね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.17更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
4月16日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数6,989件 前年より－737件
死者数62人 前年より＋9人
負傷者数8,457人 前年より－996人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.17更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
子どもの頃に一度はやったことがあるであろう「ブリッジポーズ」」が体のゆがみの解消や血行不良の改善などに効果的って信じられますか？１日１分で体に良い効果が出るんです。
○ブリッジで体のゆがみをリセット
日々の生活で起こる体のゆがみをリセットするには、ブリッジのポーズが効果的なんです。人にはそれぞれ、体の使い方にクセがあり、無意識のうちにそのクセが体にゆがみを生じさせています。ブリッジをすることでゆがんだ首、背骨、股関節を正常な位置に戻す効果が期待されています。
○全身の筋肉を使うことで血行が良くなる
ブリッジをする時に使う筋肉は全身に多岐に渡っています。全身の筋肉を使うため全身の血行が良くなるのです。そのため1日1分行うだけでも代謝UPが期待できます。
○姿勢が良くなる
背中が丸まって内向きになり、猫背やその予備軍になってしまう姿勢の悪さは日本人に多い症状です。ブリッジはその真逆でお腹が伸ばされるポーズで伸ばすことで全身に刺激を与えます。すると普段使わない筋肉やなかなか動かさない骨に作用し、バランスを整えてくれます。
朝晩ブリッジをするだけなら、毎日気軽に続けられそうですよね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.16更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
4月15日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
生件数6,913件 前年より－745件
死者数62人 前年より＋9人
負傷者数8,372人 前年より－1,073人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.16更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
マグネシウムは現代の日本の食生活において不足しがちなミネラルです。不足すると体にさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。
○マグネシウムは不足しやすい
マグネシウムは、カルシウムと比べ不足しやすいという特徴があるうえに、近年、日本人の食生活の傾向としてより不足しやすい傾向にあります。血中に含まれるマグネシウムの量は全体の1％ほどですが、不足すると体は、骨に蓄えられたマグネシウムから補充しようとします。しかし、マグネシウムは、カルシウムと比べて骨から取り出す働きがあまり強くありません。その結果として、血中にうまくマグネシウムが行き届かず不足に陥りやすいのです。そのため、マグネシウムは普段の食事でしっかりと補うことが重要になります。
○マグネシウムが欠乏することで起こる体の諸症状
・初期段階で起こる症状
初期段階における症状としては、学習能力や記憶力など脳の活動低下があげられます。
・慢性的に不足すると
慢性的なマグネシウムの不足は、だるさ、食欲低下、腹痛、下痢便秘などにつながります。これらの症状は、直接的な原因がわかりにくい場合があるため、マグネシウムが不足していることに気づかない場合もあります。
○マグネシウム不足によって引き起こされるもの
・不眠
・頭痛
・糖尿病
・無月経
・強い月経痛や月経前症候群
・記憶障害
・うつなど
マグネシウムの摂取基準は、成人の男性で340～370mg、成人の女性で270～290mgとなります。食品からの摂取であれば、多めにマグネシウムを摂取しても問題ないので硬水、にがり、天然塩などを意識してみてください。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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2018.04.14更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
年齢を重ねると身体を動かす機会は減りがち。手や指先を使う運動やスポーツを取り入れて、心身の健康維持に役立てましょう。
○運動のメリット
●運動の直接的な健康効果・メリット
・運動によって消費されるカロリーが食事などからとる摂取カロリーを上回れば「カロリー負債」となり体重減少に貢献します。
・体重コントロールを可能にするためには継続的な運動習慣が必要です。
●運動の間接的な健康効果・メリット
・高血圧による病気のリスクを減少させます。
・2型糖尿病、心臓疾患、がんなどのリスクを減少させます。
・関節痛やそれに関連する歩行困難などのリスクを減少させます。
・骨粗しょう症とそれに伴う転倒のリスクを減少させます。
・抑うつ状態の改善。
健康的な毎日を過ごすためには定期的に身体を動かす習慣が必要不可欠です。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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