2016.12.06更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
12月5日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数25,174件 前年より－1,725件
死者数139人 前年より－21人
負傷者数31,034人 前年より－1,908人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.05更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
小学生以上の子供に多いマイコプラズマ肺炎。今年も流行っていますね。子供に多いのですが、乳幼児ではカゼ程度で済みます。しかし、大人で免疫力が強いほどかかりやすいのです。
○マイコプラズマ肺炎とは？
長引く咳が特徴のマイコプラズマ肺炎。潜伏期間が長く、知らないうちに人に感染させてしまう可能性があります。マイコプラズマとは微生物の名前で、細菌より小さく、ウイルスより大きく、細菌にもウイルスにもない性質を持っています。ウイルスはヒトの細胞の中でしか増えませんが、マイコプラズマ肺炎はウイルスと異なり、栄養があればヒトの細胞外でも増えていきます。マイコプラズマという微生物は、気管や喉などの気道に感染し、主に気管から肺で増殖することが特徴です。
○マイコプラズマ肺炎の症状
マイコプラズマ肺炎は主に気道に感染します。呼吸系に感染すると、上気道炎・咽頭炎・気管支炎・肺炎になります。特に、肺で増殖するので肺炎を起こしやすいのです。肺炎球菌による肺炎とは違うため、「非定型肺炎」「異型肺炎」と呼ばれています。主な症状は、
・のどの痛み
・鼻水、鼻づまり
・37℃程度の微熱から39℃以上の高熱
・咳、痰のからむ咳（解熱しても1ヶ月近く続く症状）
・喘息があると、喘息の悪化、喘鳴（ゼイゼイ・ゴロゴロ・ヒューヒューといった呼吸）
・呼吸がしにくい呼吸困難
などがあり、乳幼児に感染した場合カゼ程度で済みますが、学童期頃になると肺炎を起こすようになります。大人も感染した場合肺炎を起こします。免疫力が強いほど、肺炎になりやすいのです。
○マイコプラズマ肺炎の感染・潜伏期間
感染から発症までの潜伏期間は1～3週間ぐらいで、一度流行するとどんどん拡がってしまいます。季節では秋から冬に多いのが特徴です。発症年齢は8～9歳がピークで、痰や唾液、咳で人にうつる飛沫感染です。大人の場合は何回もかかることで多少の抵抗力がつきますが、免疫を長くは維持しにくいのが特徴です。
マイコプラズマ肺炎も十分な睡眠と栄養・うがい・手洗いが予防の基本です。家族内で感染しやすいので注意しましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.05更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
12月4日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数25,087件 前年より－1,715件
死者数139人 前年より－21人
負傷者数30,933人 前年より－1,874人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.03更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
空気も乾燥し、冬を感じるようになりました。この時期はインフルエンザはもちろん様々なウイルスが原因のカゼも流行る季節です。そんなカゼの予防におすすめなのが焼きネギです。
○スペインの風物詩
実は焼きネギは、スペインのカタルーニャ地方の伝統料理なんです。「カルソッツ」という名で焼きネギが親しまれているんです。正式な作り方はブドウの木を焼いて円状に網を乗せ、表面が真っ黒になるまで焼いたら新聞紙の上で休ませるんだとか。
○早めにネギで予防を
カゼっぽいなと感じたら早めにネギで予防しましょう。焼いたネギにごまを合わせることで、ビタミンEを摂ることが出来ます。ネギの栄養素との相乗効果で、カゼ予防効果UPが期待できます。
自宅で簡単に作るなら、トースターで焦げ目がつく程度に焼いてください。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.02更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
ストレス社会の現代、メンタル面への負荷も大きくのしかかりますよね。それに負けないためにはタフな精神力が必要になります。そんなメンタルを強くする習慣をまとめました。
○「ローマは1日にしてならず」を知る
ローマは1日にしてならずと同じで、大きな目標は、いくつかの小さな目標にすることが大事です。とは言っても、大きな目標と小さな目標のどちらかだけをフォーカスしても、うまくはいきません。どちらも同じくらい心に留めておくことが大切です。
○「成功の瞬間」をイメージしておく
目標を達成した時どんな反応をして、そこからどう進むのか。事前にイメージをしておくことで、実際にその「瞬間」が自分の前に訪れたとき、スムーズに受け入れられる準備が整っているはずです。
○心を落ち着かせる「4×4×4メソッド」
いろんな思考がぐるぐる行き交い、ストレスにやられている脳だと、なかなか冷静な判断を下すのが難しくなります。そんなときこそ「呼吸」に集中しましょう。方法はこちらです。
1. 4秒息を吸う
2. 4秒息を吐く
3. ステップ1, 2を4分間繰り返す
○プラス思考のクセをつける
どん底に落ちたようなどうにもならない状況だとしても、そこからプラスを見出そうとすることが大事です。もう○○と考えるのか、まだ○○と考えるのかは自分次第です。
○小さな「達成」もしっかり祝福する
最終地点までの道のりは長いかもしれません。これまでに乗り越えてきた小さな壁を無視せず、自分を褒めてあげることも大切です。
○「チームワーク」の中で成長していく
自己の成長とはいえ、周りに仲間がいてこそ、成長できるものです。自分ひとりでは限界があります。お互いから学び、さらに自分を認めてくれる、心の居場所ともいえる「仲間」の存在は、精神力を鍛える上で必要不可欠なものなのです。
アメリカ海軍の特殊部隊もこのような習慣を身につけているんですよ。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.02更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
12月1日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数24,798件 前年より－1,756件
死者数137人 前年より－19人
負傷者数30,596人 前年より－1,896人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.01更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
１０年ほど前に脳トレが流行りましたね。今は脳への栄養も気にする時代です。チョコレートを食べることで脳の働きがよくなることは、もはや既成事実なんです。
○チョコレートは脳の潤滑油
栄養学者の４０年間の研究によると、チョコレートを食べることで著しく頭の回転が良くなるという統計があります。
○チョコ好きほど賢い？
脳に与える影響として、週に1度の割合でチョコレートを食べることで、脳の効率を引き上げるそうです。具体的には、視覚空間記憶および視覚的な空間の構成、作業記憶、スキャニングやトラッキング、抽象理論、精神状態の安定を向上させるとのこと。また、頻繁に食べている人ほど効果があるのだとか。
○脳を活性する成分
脳の活性化との因果関係を正確に判断するまでには至っていないそうですが、脳のエネルギー源となるブドウ糖、カカオに含まれる香り成分が脳をリラックスさせることなど効果に挙げられます。また、カカオに自然由来する栄養素ココア・フラボノールに脳機能を高める効果がある、コーヒーやお茶のように、チョコレートにもメチルキサンチンという、体内のさまざまな機能を向上させる植物成分が含まれていて、これも活性化に貢献しているとも言われています。
○もちろん食べ過ぎには注意！
当然ですが、チョコレートばかり食べればいい訳ではありません。健康な食生活を全体的に考慮したうえでのチョコレート摂取をして下さい。
チョコと上手に付き合いながら、脳活してみてはいかがでしょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.12.01更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
11月30日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数24,716件 前年より－1,758件
死者数137人 前年より－18人
負傷者数30,499人 前年より－1,884人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.11.30更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
フルーツを食べるなら朝は金、昼は銀、夜は銅ということわざ聞いたことありますか？かなり古いことわざで、それほど昔から朝のフルーツは体に良いと重宝されていたんですね。なぜ朝にフルーツを食べると良いのでしょうか？
○果物に含まれる糖分
果物には糖分がたくさん含まれていますが、「エネルギーとしてすぐ使われる糖分」と「代謝しきれずに脂肪として蓄えられてしまう糖分」の2つに分かれます。
○なぜ朝が良いの？
果物は食べる時間によって体への働きが全く違います。朝や昼など、体が活動的なときには、「エネルギーとしてすぐ使われる糖分」に回されることが多く、夜の休んでいる時に摂ると、体が活動していない分代謝しきれずに、脂肪として蓄積される糖分が多くなってしまいます。つまり、果物を摂るときには夜に摂るよりも、朝や昼に多く摂るようにすると太りにくくなるんです。糖分は運動や思考に欠かせない栄養素です。朝一に補給することで１日をより快適に過ごせます。
フルーツは普段あんまり朝食を摂らないという方におすすめです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2016.11.30更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
11月29日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数24,617件 前年より－1,768件
死者数137人 前年より－18人
負傷者数30,377人 前年より－1,893人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
