おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月10日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数7,080件 前年より+473件

死者数34人 前年より-17人

負傷者数8,304人 前年より+520人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

日本の梅雨は蒸し暑く、不快な日が続きます。この時期に増えてくるのが「梅雨型熱中症」。夏本番よりも油断しがちな梅雨時期だからこそ、正しい知識と対策が必要です。

〇梅雨型熱中症とは？

　「梅雨型熱中症」とは、梅雨時期（5月〜7月初旬）に発症しやすい熱中症のことです。一般的な真夏の熱中症と少し違う特徴があります。

〇特徴

　・高温ではなく高湿度が原因になることが多い

　・気温はそれほど高くなくても発症する

　・体が暑さに慣れていない（暑熱順化が不十分）

　・室内でも発症しやすい

　・湿度が高いと、体からの汗が蒸発しにくくなり、体温がうまく下がらなくなります。その結果、軽い運動や家事でも熱が体にこもり、熱中症につながります。

〇なぜ梅雨に熱中症が起こりやすいのか？

　・湿度の高さ

　　汗の蒸発が妨げられ、体温調節が難しくなる。

　・暑熱順化不足

　　体がまだ暑さに慣れていないため、突然の蒸し暑さに適応できない。

　・屋内活動が多い

　　梅雨時期は室内での活動が増え、エアコンを使わないことで室内温度・湿度が高くなりがち。

　・水分補給の意識不足

　　夏本番ほど水分補給に気を使わない人が多い。

〇梅雨型熱中症を防ぐには？

　・室内でも湿度管理を徹底する

　　エアコンの除湿機能や除湿機を活用。

　・早めの暑熱順化を意識する

　　少し汗ばむ程度の運動を日常に取り入れておく。

　・こまめに水分補給

　　のどが渇く前に水分を取る。必要に応じて塩分やミネラルも補給。

　・適切な服装を選ぶ

　　通気性の良い、吸湿速乾性のある衣類を着用。

　・睡眠環境の工夫

　　寝苦しい夜は無理せずエアコンを利用し、体温調節を助ける。

梅雨型熱中症は、気づかないうちに重症化するリスクもあるため、早め早めの対策が大切です。梅雨のじめじめと上手に付き合いながら、健康に夏本番を迎えましょう。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月9日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数7,028件 前年より+476件

死者数34人 前年より-16人

負傷者数8,242人 前年より+519人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

目の痛みや疲れだけでなく、頭痛や吐き気、そして日常生活への支障もでることのある眼精疲労。どんなものが原因になるのでしょうか？

〇こんなに身近なことが眼精疲労の原因に

　パソコン・スマホなどの画面を集中してみるのは、予想以上に目を酷使しています。疲労が回復しないうちに、また目を酷使ということを毎日繰り返していると、眼精疲労の招くベースが出来上がってしまう可能性があるんです。

　・ドライアイ

　　集中して画面を見ていると、まばたきの回数が減少することがあり、目が乾きやすくなってしまいます。また、心身の緊張が続くストレス状態においても、涙の分泌量が減る傾向にあり、目が乾きやすくなる心配もあります。進行すると角膜が傷つくこともあるんです。

　・視力の問題

　　近視、乱視や老眼の進行に気が付かないで過ごしている場合、ピントを合わせる働きをする筋肉の疲労を招きます。

　・メガネやコンタクトレンズ

　　メガネやコンタクトレンズをつくったのはいつですか？ 度が合わなくなっていたり、左右の視力に差が大きくみられる場合は要注意です。

　・目の病気

　　白内障や緑内障といった目の疾患により眼精疲労をおこすことがあります。

　・過労・精神的ストレス

　　目を保護するためにも重要な、涙の分泌や物を見る際にピントを調整する機能などは、自律神経系の乱れにより悪影響を及ぼしやすいです。過労やストレス状態が続くと、自律神経系がアンバランスになり、心身の緊張状態から解放されず、眼精疲労につながる可能性が高まります。

休息はもちろんですが、気分転換やまぶたを温めたり工夫をして予防をしましょう！

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月8日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,974件 前年より+469件

死者数34人 前年より-16人

負傷者数8,187人 前年より+520人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

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日本人は、慢性的にカルシウムの摂取量が低いといわれています。体内のカルシウムが不足すると骨粗しょう症以外にも、悪化すると命にかかわるようなさまざまな病気を引き起こる可能性があります。カルシウムが不足すると、人体にどのような影響が現れるのでしょうか。

〇カルシウムが不足するとどうなるの？

　カルシウムが不足すると、体は骨からカルシウムを取り出して補おうとします。その結果、以下のような症状やリスクが高まります：

　　・骨粗しょう症（骨がもろくなり、骨折しやすくなる）

　　・筋肉のけいれんや痙攣

　　・神経過敏（イライラしやすくなる）

　　・高血圧のリスク増加

　　・成長期の子どもでは、発育不良の原因にも

〇特に注意が必要な人

　以下のような人は、カルシウム不足になりやすい傾向があります：

　　・牛乳や乳製品が苦手・食べない人

　　・加齢によりカルシウム吸収率が低下している高齢者

　　・妊娠中・授乳中の女性

　　・偏った食事をしている人（インスタント食品が多い等）

　　・ビタミンD不足の人（ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける）

〇1日に必要なカルシウム摂取量

　日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、成人男性で650～800mg、女性で650mg程度が推奨されています。ですが、実際の平均摂取量はそれを大きく下回っているのが現状です。

カルシウムは、骨の健康だけでなく、筋肉・神経・心臓の働きにも欠かせない栄養素です。特に加齢やライフスタイルの変化に伴い不足しやすいため、日々の食生活を見直して、無理なく取り入れることが大切です。体は食べたものでつくられます。将来の自分のために、カルシウムを意識した食生活を始めてみましょう！

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コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月7日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,908件 前年より+431件

死者数34人 前年より-16人

負傷者数8,111人 前年より+477人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

当院の交通事故の施術についてはこちら

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

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梅干しには強い抗菌力があるので、様々な病気を予防する効果が期待できます。このため昔から梅干しを食べれば医者いらずと言われています。また、梅干しにはクエン酸が豊富に含まれていますので、食欲増進効果や疲労回復効果も期待できます。

〇梅干しの驚くべき健康効果

　1. 疲労回復に効果的なクエン酸

　　梅干しに含まれる代表的な成分「クエン酸」には、疲労の原因となる乳酸を分解し、体外に排出する働きがあります。運動後や仕事で疲れた時に梅干しを食べることで、体がスッキリと軽くなる効果が期待できます。

　2. 抗菌作用で食中毒予防

　　昔から梅干しがお弁当に使われるのは、強い抗菌作用があるからです。特に夏場など、食中毒のリスクが高まる季節には、梅干しを取り入れることで、菌の繁殖を抑えることができます。

　3. 胃腸の調子を整える

　　梅干しには、胃液の分泌を促す作用があり、食欲がないときや消化不良のときに効果的です。また、腸内環境を整える働きもあり、便秘や下痢の予防にも役立ちます。

　4. 血液をサラサラにする働き

　　クエン酸には、血液の流れをよくする作用もあります。血液がドロドロになるのを防ぎ、動脈硬化や高血圧の予防にもつながります。

　5. ダイエットや美容にも◎

　　梅干しに含まれるポリフェノールやビタミンEなどの抗酸化成分は、老化の原因となる活性酸素を除去し、美肌効果やダイエット効果も期待できます。

　6. 現代人のストレスにも効果あり？

　　酸っぱい梅干しを食べると唾液が出て、リラックス効果があると言われています。また、酸味は気分転換にもなり、ストレス解消にも一役買ってくれます。

梅干しは、昔から「医者いらず」と言われるほどの健康食品。毎日の食生活に取り入れることで、体調管理や美容、さらにはストレス対策にも効果が期待できます。

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梅雨など、気温や天候が大きく変化するタイミングで身体に何らかの不調を感じる人が増える傾向にあります。このような症状は「天気痛」と呼ばれていて、自律神経の乱れとの関係性が原因といわれています。

〇天気痛とは？

　天気痛とは、気圧や湿度、気温の変化により体調が悪くなる症状のことを指します。医学的には「気象病」や「気象関連症」とも呼ばれています。特に気圧の低下に敏感な人は、頭痛や関節痛、めまい、うつ症状などを感じやすくなります。

〇どんな症状が出るの？

　人によって異なりますが、主に以下のような症状が出ることがあります。

　・頭痛（特に偏頭痛）

　・めまい・耳鳴り

　・肩こり・首こり

　・関節や古傷の痛み

　・倦怠感（だるさ）

　・気分の落ち込みやイライラ

〇なぜ天気で体調が悪くなるの？

　主な原因は、内耳（ないじ）にある気圧センサーの過敏さと考えられています。

　・気圧の変化により内耳が刺激され、自律神経が乱れる

　・交感神経が優位になることで血管が収縮し、痛みや不調を引き起こす

　・特に女性や敏感体質の人は影響を受けやすい

天気痛は気のせいではありません。気圧や天候の変化が体に与える影響は、科学的にも認められつつあります。「また調子が悪くなりそう…」と不安になる前に、自分の体と向き合い、早めの対策を心がけましょう。

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おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

6月4日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)

発生件数6,817件 前年より+456件

死者数34人 前年より-16人

負傷者数8,007人 前年より+512人

加害者は被害者を助ける義務があります。

逃げることで罪を大きくしてしまいます。

早い対処で助かる命もあるので、事故にあったら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社・南口駅前接骨院へ連絡

をしてください。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。

被害者にも加害者にもならないのが１番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので

日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

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