2017.06.06更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
6月5日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数11,095件 前年より-154件
死者数77人 前年より+9人
負傷者数13,594人 前年より－259人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.05更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
ジメジメとして、なんだか気分までめいってしまう梅雨の季節。こんなときに体調を崩しやすいひと、そうでないひとの差っていったいなんでしょうか？
○梅雨の不調は外と内から
・環境や気候など、外からの影響
じめじめした湿地に住んでいたり、日本の高温多湿の梅雨の時期です。
・体質や飲食の不摂生など、内からの影響
東洋医学で言う湿をもともとためやすい体質だったり、冷たいもの、生もの、甘い物などの食べすぎにより起こります。
これらの要因が重なり合って、からだの重だるさや下痢、食欲不振などを引き起こします。
○梅雨時の漢方的養生法
・環境や気候など、外からの影響
湿気は汗腺をおおい、汗を出にくくすることがあります。軽い運動で汗を流すのもいいですし、食材ならしょうが、ネギ、さんしょうなどがオススメです。香り成分のあるシソ、らっきょう、ゆず、みかんの皮なども食欲を増進させてくれます。
・体質や飲食の不摂生など、内からの影響
水分代謝の悪い人は湿を溜め込みやすく、この時期に頭痛や吐き気、食欲不振や頭が重だるくなりやすいです。こういうタイプにオススメなのはお米、長芋、かぼちゃ、ナツメなどの胃腸の機能を補うものや、利尿作用のある小豆、大豆、そら豆、ハトムギ、トウモロコシ、魚ならスズキやどじょうなどがいいです。
飲食の不摂生では、とくに冷たいもの、生もの、甘い物などが好きな人は手足の冷えや下痢、お腹の痛みなどを引き起こしやすいです。カラダを温めるしょうが、ネギ、唐辛子、シナモン、にんにく、ニラ、海老などを摂るといいでしょう。
逆に、体内に熱をもっていたり、脂っこいものや香辛料が好きなタイプは、ニキビ、のどの渇きや口臭などの症状が出やすいです。冬瓜、苦瓜、トマト、きゅうり、大根、昆布などを摂るようにし、お酒やお肉中心の食事には気をつけましょう。
日頃から胃腸の機能を補う食材を意識したうえで、それぞれにあった食材を取り入れるといいですね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.05更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
6月4日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数11,002件 前年より-171件
死者数77人 前年より+9人
負傷者数13,473人 前年より－292人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.03更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
だんだん暑さを感じる日が増えてきましたね。暑くなると体もだるくなり、バテてしまうこともあります。そうならないためにおすすめなのが甘酒なんです。
○点滴の成分と同じ
実は甘酒は点滴とほぼ同じ成分なんです。点滴といえば栄養失調や体の具合が悪い際に打ちますよね。
甘酒にはブドウ糖が豊富に含まれているのでエネルギー補給ができるほか、必須アミノ酸の９種類全てやビタミンもB1・B2・B6・B12など豊富に含まれており、その他にも栄養が多く含まれています。また、抗酸化力も強く、活性酸素を取り除いてくれるので疲労回復にも向いています。
○腸内環境を整える
甘酒に含まれる食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えるので、免疫や代謝の活性化に繋がります。
○美容効果もある
ビタミンBやB6などが肌を保湿する効果があります。他にもシミやそばかすといった肌のサビを防いでくれる栄養素が含まれています。
甘酒ひとつで様々な栄養を効率的に摂取することができるんです。甘酒は冬だけの飲み物ではなく、冷やし甘酒として飲んでも良いですよ。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.02更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
だんだん憂うつになりやすくなる時期「梅雨」がやってきます。梅雨時は気分も滅入りがち。解消されないイライラ、モヤモヤ、うつうつとした気分になってしまうのはなぜでしょうか？
○梅雨の憂うつ感、疲労感は気のせいではない
梅雨になると、なんとなく憂うつで、疲れが取れない感じがしますよね。実際梅雨時は心身の不調を訴える人が多くなります。この憂うつ気分は気のせいではありません。実は梅雨時の体調や気分の変化には、梅雨特有のジメジメ気候が関係しているのです。
○梅雨時の不快感は湿度の高さが原因
梅雨が嫌いという方は多いですよね。その理由としてジメジメ感を訴えることが多いと思います。雨の日は湿気対策が大変ですし、さらっとした空気のほうが気分も良いものです。
では、日本人にとって快適な湿度とはいったいどの程度なのでしょうか？一般的に、冬は40～50％くらい、夏は50～60％くらいだといわれています。ところが、梅雨の季節の湿度は８０％以上になると言われており、快適湿度よりも20％以上も高くなります。不快になるのも当然のことですよね。
○ハウスダストも影響が
また梅雨時の不快感の原因は、湿度の高さだけではありません。この季節、家の中では湿度だけでなく、気温もほどよくキープされるため、ダニやカビなどのハウスダストの温床になってしまうのです。ハウスダストのたまりやすい空間は、イライラや憂うつ感などの不快感を招きやすいプラスイオンが生じやすくなるという説もあるのだとか。
梅雨の時期こそ掃除をこまめにし、室温・湿度の管理を意識して下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.02更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
6月1日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数10,821件 前年より-124件
死者数76人 前年より+9人
負傷者数13,251人 前年より－237人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.01更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
摂食障害、運動性無月経、骨粗しょう症の３つは相互に関連し、女性の身体的コンディションに大きく影響します。特に体重を減らしたいと考えている女性は必要以上に食事制限をしていないか、運動強度は適切かといったことを日頃からチェックするようにしましょう。
○短期的な影響
・競技パフォーマンスの低下
・慢性的な疲労状態（オーバートレーニング）
・脱水症状
・血液中の電解質バランスが崩れる
・競技に対する集中力やモチベーションの低下
・睡眠不足
・情緒不安定、うつ症状など
○長期的な影響
・思春期発達の遅れ（10代の低身長）
・除脂肪体重の減少（脂肪から分泌されるレプチンが不足し無月経を引き起こす）
・オーバーユース（使いすぎ）によるスポーツ障害の完治が遅い
・疲労骨折
・本格的な摂食障害（神経性食欲不振症、神経性過食症）
・栄養欠乏症（鉄欠乏性貧血等）
・骨粗しょう症の早期発症など
過度な食事制限や長期的に続く激しい運動は自分自身の将来的な健康を脅かすことを理解しておいてください。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.06.01更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
5月31日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数10,768件 前年より-101件
死者数76人 前年より+9人
負傷者数13,188人 前年より－199人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
