2017.05.25更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
5月24日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数10,308件 前年より-55件
死者数75人 前年より+9人
負傷者数12,617人 前年より－144人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.25更新
本日、５月２５日は
都合により診療時間を
１３：００～２１：００
とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.24更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
小腹が空いた時や、運動後の栄養補給にコンビニって便利ですよね。その際におすすめの１つなのがいなり寿司なんです。
○何でいなり寿司？
いなり寿司は酢飯と油揚げからできており、この組み合わせが実はスポーツ後の疲労回復に最適なんです。
○酢飯の栄養
酢飯に使われている「お酢」にはクエン酸が含まれています。クエン酸は疲労回復効果が有名ですが、抗酸化作用もあり各組織の老化を防ぐうえでも重要な働きを行います。
○油揚げの栄養
酢飯をくるむ「油揚げ」は大豆からできており、これらの栄養素が含まれる特徴があります。良質なたんぱく質、鉄分、カルシウム、ビタミンＥなどが含まれます。
たんぱく質は体内でアミノ酸となり、筋肉の修復、体の治癒効果を高めます。鉄分は体内の酸素運搬に必要で、不足すると息切れや貧血の症状が出ることもあります。揚げた油あげにはビタミンEが含まれていて毛細血管の血液改善を促してくれるのです。
いなり寿司にはスポーツで必要な栄養を豊富に含んでいるです。コンビニを利用する際はおすすめです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.24更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
5月23日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数10,246件 前年より-33件
死者数74人 前年より+9人
負傷者数12,546人 前年より－124人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
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大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.23更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
糖質、たんぱく質、脂質、ビタミンに並ぶ五大栄養素のひとつ、ミネラル。骨や血をつくったり、新陳代謝をよくしたりなど、私たちが生活するうえで欠かせない栄養素です。
○ミネラルって？
「ミネラル」は「無機質」という意味の言葉です。この地球上には、118種類の元素が存在しています。元素とは、物質を構成している基本の単位のことです。その118種類のうち、炭素C・酸素O・水素H・窒素Nの4大元素以外の114種類をまとめて「ミネラル」と呼んでいます。人間の体は40種類以上の元素によって構成されていますが、そのうち4大元素以外は全てミネラルです。つまり、ミネラルは人間の体を構成している基本単位です。人間の体のうちミネラルが占める割合は4％です。しかし、たった4％でも欠けてしまうと人間は生きていけなくなります。ミネラルは私たちにとって必要不可欠な存在です。
○114もの種類がある
この地球上には114種類のミネラルが存在していますが、そのうち約70種が人間にとって重要な価値があるといわれています。その70種類のうち、人間が生きていくうえで必要不可欠な16種類を特に「必須ミネラル」と呼んでいます。
必須ミネラルはカルシウム（Ca）、鉄（Fe）、マグネシウム（Mg）、鉛（Zn）、カリウム（K）、リン（P）、ナトリウム（Na）、ヨウ素（I）、セレン（Se）、モリブデン（Mo）、クロム（Cr）、マンガン（Mn）、銅（Cu）、硫黄（S）、塩素（Cl）、コバルト（Co）が含まれます。
○不足すると
ミネラルの中には、ほんの微量しか必要とされない種類もありますが、それでも不足すると欠乏症が起き、さまざまな病気の原因となります。
ミネラルの欠乏症の中でよく知られているものでは、骨粗しょう症（カルシウム不足）、骨疾患（リン不足）、貧血（鉄分不足）、味覚障害・脱毛（亜鉛不足）、筋無力症・不整脈（カリウム不足）、筋肉痛・熱性けいれん（ナトリウム不足）、心疾患（マグネシウム不足）、貧血（銅不足）、甲状腺腫（ヨウ素）、心疾患（セレン）、悪性貧血（コバルト）、耐糖能低下（クロム）などがあります。
ミネラルとは、五大栄養素というように、人間にとってとても大切な栄養素です。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.23更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
5月22日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数10,169件 前年より-54件
死者数73人 前年より+8人
負傷者数12,441人 前年より－162人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.22更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
慢性的に肩こりに悩んでいる方は多いですよね。しつこい肩こりの原因は様々な「し過ぎ」かもしれないですよ。
○肩こりの原因は日常的な「○○し過ぎ」？
いつの間にか当たり前になっている「肩こり」状態の体。筋肉を温めたりエクササイズをしたりと、色々と試みても肩こりが気になるという人は、これらの効果を妨げる「何か」が日常生活の中にあるのかもしれません。
○慢性的な肩こり体質を招く「○○過ぎ」な習慣
・コーヒーの飲み過ぎ
コーヒーに含まれるカフェインは、頭をスッキリさせ、集中力もアップし、眠気覚ましにもなります。しかし、コーヒーを毎日多量に飲む習慣がある場合、交感神経が優位になり、緊張感が抜けず肩こりの大敵である「自律神経の乱れ」が生じる可能性があります。
・体の深部を冷やし過ぎ
体の深部が冷えてしまうと、体の中心よりも遠い部位の血流が滞りがちになります。それが肩こりを感じやすい筋肉に及び、コリが生じることに繋がるのです。
・イライラし過ぎ
イライラが続いている時は、心身にとってストレス状態になっていることが考えられます。ストレス状態というだけでも、体を緊張させる交感神経優位になりがちなため、肩こりになりやすいですが、ストレスによるビタミンCの消費も影響します。ビタミンCが大量に消費されると疲労回復も遅くなります。
・腕を上に挙げる動作が少なすぎ
腕は本来、広範囲に動くようにできています。広範囲に動かさないまま、生活を送っていると、肩関節付近や肩甲骨周囲が凝り固まってしまいます。
・食べ過ぎ
「食べ過ぎ」をしてしまうと、肩こりにつながる弊害が起こるかもしれません。胃腸に負担がかかりその機能が低下すると、胃腸付近の筋肉が緊張してしまうことがあります。お腹側の筋肉が硬くなることで、前傾姿勢になり、姿勢が崩れてしまい肩こりを招くことがあるのです。
日常的な習慣には、なかなか自分では気づきにくいものです。ついつい癖になっている「○○過ぎ」に気付くことも大切ですね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.22更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
5月21日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数10,085件 前年より-69件
死者数71人 前年より+6人
負傷者数12,334人 前年より－183人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
当院の交通事故の施術についてはこちら
交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.20更新
こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
過ごしやすい陽気になり、ＢＢＱをする方も多くなりました。焼肉などのお供にキムチを食べることも多いですよね。キムチには健康にも素晴らしい効果があることが、次々と見つかっているんです。
○キムチって？
キムチとは、白菜などの野菜と、塩・唐辛子、魚介塩辛、ニンニクなどを主に使用した漬物で、乳酸発酵食品である為時間の経過と共に酸味が増してくる食べ物です。豊臣秀吉の「朝鮮出兵」の時に足元に入れていたトウガラシが、韓国に入ってきた際に「食材」として広まり、やがて定着したのだとか。
○キムチの健康効果
・キムチを毎日大量に食べるとコレステロール値が下がります。
・大腸の中で健康に良い働きをするバクテリアである、プロバイオティクスが含まれています。
・キムチに多量に含まれる、ラクトバチルスと言う乳酸菌は非常に胃酸にも強く、ゆうゆうと腸内に到達します。また、あの強いといわれる納豆菌までもが食い殺されるほど強い乳酸菌なのだとか。
・タウリン、アスパラギン酸、ニコチン酸などを豊富に含み、スタミナアップに貢献してくれます。
・脳の血流改善、血圧の降下、精神安定、腎・肝機能の活性、アルコール代謝の促進等の生理活性作用を持つ「GABA」を多く生み出す働きがあります。
・「乳酸発酵により多くのビタミン類を新たに生成する」という大変優れた特徴があります。
・乳酸菌で便秘解消、カプサイシンで脂肪燃焼、βカロテンであなたの肌の代謝UPを助けてくれます。
以上の働きにより優れた食品だといわれています。
○キムチを食べる上での注意点
・キムチを平均の3倍程度食べる高齢女性は肥満、高血圧、高脂血症にかかりやすい。
・唐辛子を多く摂る韓国のような国では胃癌の発癌率が高く、唐辛子の中に含まれる「カプサイシン」が発がんを促進させる物質となっている。
・キムチ白菜 30ｇ 塩分0.7ｇ。食べ過ぎは塩分の取りすぎになるので注意が必要です。塩分の摂取目安量は、成人男性で一日１０ｇです。
・カプサイシンは刺激性成分なので、あまり多量に摂取すると刺激が強すぎて、胃痛や便秘を引き起こす事もあります。
何事にも食べ過ぎは良くないので注意して下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
2017.05.19更新
おはようございます！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
5月18日現在の埼玉県の交通事故件数(本年１月１日からの累計)
発生件数9,910件 前年より-33件
死者数70人 前年より+6人
負傷者数12,113人 前年より－127人
加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが１番です。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。
平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。
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交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。
大宮･日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院
