こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
笑うことによって、体内に酸素を行き渡ることで血流が改善して免疫力がアップします。また、同時に脳にも酸素が届くので、必然的に脳への血流が増加して脳の活性化につながります。笑うことは体の健康につながるんです。
〇笑いの健康効果
・免疫機能の強化
・リラックス効果
・鎮痛作用
・老化防止
・認知症の予防
・記憶力・学習能力向上
・肌トラブルの予防・改善（しわ・たるみ）
・脳卒中の予防
〇つくり笑いでも効果がある
意外に思われるかもしれませんが、つくりり笑いでも同じような効果が得られるといわれています。つくり笑いで笑顔になると、顔の筋肉の動きによって神経伝達物質が脳に伝わるので、脳は本当におかしくて笑っている時と同じような反応をするため、免疫機能を向上してくれます。
〇笑うとしわになる？
シワの原因は、皮膚の潤いを保つために必要な水分が減り、加齢が進んだことで皮膚の中にある弾性繊維が衰え、皮膚の伸縮性が著しく悪化したためです。ですので「水分不足」と「加齢」が原因なので、笑ったからといってシワはできません。むしろ笑うことによって表情筋が鍛えられ、自律神経のバランスを良い状態に保つことができるので、笑いは美容と心身の健康に欠かすことができません。
是非普段から笑う習慣を身につけましょう！
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
