こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
今日は日本茶の日です。1192年のこの日、臨済宗の開祖、栄西が宋から帰国し、茶の種子と製法を持ち帰った日といわれ、制定されました。
〇緑茶がすごい！その効能や効果
・がんの予防に緑茶が効く
このところ、がんの抑制に緑茶が一番有効であるとの研究発表がでています。ポリフェノールとカテキンが細胞のがん化を予防するそうです。
・食中毒の予防効果
食中毒の役40％を占める腸炎ビブリオはお茶と出会うと死滅します。他に、毒素型ブドウ球菌やコレラ菌、Ｏ－157を殺菌してしまいます。
・歯を強くし、虫歯予防
お茶にもフッ素が含まれ、歯を強くし、虫歯にならないよう抵抗力をつけます。また、タンニンで殺菌し虫歯予防をします。
・ダイエットの強い味方
ノンカロリーでタンニンが脂肪分解する酵素の働きを高める。
・元気な赤ちゃんを産むために必要な栄養素が含まれる
無機質、特に亜鉛や銅が豊富。不足すると低体重児出産になることも。
・動脈硬化や脳卒中予防、血圧や血糖値の低下させる
・美容にも効く
緑茶コップ３杯でリンゴ１個分のビタミンＣが摂れる。
・老化防止
老化を防ぐと話題のビタミンＥより効果的（約２０倍）
・胃腸の働きを助ける
・口臭予防、アトピー、花粉症対策、エイズウイルスを阻害する
緑茶にはポリフェノールやカテキンなど体に良いとされている物も含まれていますが、カフェインなど摂りすぎるのは良くないものもあります。何事も適量が望ましいです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
