こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
ようやく体幹トレーニングがアスリート以外の一般の人たちにも浸透してきていますが、やはり難しいイメージがありますよね。コツコツと続けているとちゃんと効果が表れますよ。
〇体幹トレーニングの効果
・お腹が凹む
・美脚効果がある
・姿勢が良くなる
・肩こり腰痛予防
・年齢関係なく鍛えられる
・力を発揮しやすくなる
・疲れにくくなる
・ストレス解消
歳を重ねてからでも簡単にチャレンジできるので、ぜひ体幹トレーニングを習慣化しましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
