こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
最近は新型コロナウイルスが落ち着きを見せ始めていますが気は抜けないですよね。コロナのパンデミックを経験してストレスを感じた方も多いですよね。今、「うつ」で苦しむ人や自殺が増えているそうです。
〇「うつ」の種類は様々
「うつ」になる人の背景や状況は様々です。以前は理由もなくひどく落ち込む病気で、脳の機能変調が原因とされてきました(内因性のうつ)。しかし、最近では慢性的な過労やストレスの蓄積でなる「疲弊性のうつ」、くつうな体験への反応として起きる「適応障害(ストレス障害型のうつ)」、性格障害や偏ったものの見方から起きる「うつ」も含まれるようになりました。
〇次のような症状はありませんか？
・好きな食べ物なのに美味しくない
・楽しいはずの物事が楽しめない
・万事について悲観的に考える
・自分を責めて罪責感を深める
・何をするのも億劫で気が重い
・食事の献立が考えられない
・不安や焦りがある
・よく眠れない
問題に向き合うのが辛いときは、一時的にでも避難するようにしましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
