こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
お気に入りの本、「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 」という本なのですが、なんだか筋トレをするとポジティブになる感じが凄いしますよ。
〇筋トレの健康効果
・ボディラインがよくなる（見た目がよくなる）
・血糖値のコントロール
・睡眠の質がよくなる
・心肺機能がよくなる
・腰痛や首・肩のこりを予防・改善
・骨粗しょう症の予防
・老化の予防
・肥満の予防
・うつ症状の軽減
・メンタル強化
・太りにくい体質へ
著書の中では「筋トレをするとほとんどの悩み事が解決する。逆に言うと筋トレをしても残っている悩み事は真の問題という事だ」といっています。筋トレのすばらしさ、意義を177の格言として掲載してあり、読むと筋トレをしたくなるかもしれないですよ。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
