免疫力を高める食材

2021.10.15更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

新型コロナウイルスに限らず、空気が乾燥するこれからの季節はより免疫力が大切になってきます。免疫力を高める行動もありますが、食でも免疫力を高めるものがあるんです。

○免疫力を高める食材

　言うまでもなく、免疫力を高めるためには食事も大切です。免疫力を効率良く高めてくれる食材として以下のものがあります。どれも身体にいい食材ばかりです。

　・緑茶

　・唐辛子

　・ショウガ

　・ブルーベリー

　・シナモン

　・サツマイモ

　・トマト

　・イチジク

　・キノコ類

　・ザクロ

　・納豆

　・ほうれん草

　・アボカド

　・ブロッコリー

　・コマツナ

健康な体を作るためには運動や行動だけでなく、食事も大切です。是非とも気にしてみてください。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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