こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
暑くなってきて、運動をしていなくても大量の汗をかく季節がやってきました。汗には、いい汗と悪い汗があります。あなたはどっち？
○いい汗の特徴
・水のようにサラサラしている
・汗の粒が小さい
・汗に塩分やミネラルが含まれていない→舐めても味がしない
・無臭
いい汗は、汗腺が毛細血管から塩分やミネラルなどが混ざった水分を取り、体に必要な塩分やミネラルだけを体内に戻し、水分が汗腺を通り、体外に出されます。
○悪い汗の特徴
・ベトベト、ネトネトしている
・汗の粒が大きい
・汗に塩分やミネラルが含まれている→舐めるとショッパイ
・ニオイがする
悪い汗は、塩分やミネラルも一緒に体外に出してしまうので、ベタベタした汗になり、嫌な臭いになります。
○悪い汗の人の特徴
・運動習慣が無い
・睡眠不足、ストレス
・食生活が乱れている
・冷房の使い過ぎ
悪い汗のひとは汗腺の機能が働いていないことが原因のことがあります。積極的に汗をかいて、汗腺の機能を取り戻すといいでしょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
