こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
気温差が大きいこの時期は、肩こりがひどくなる人が増えるといわれています。こんな生活習慣していませんか？
○肩こりを悪化させる生活習慣
・机とイスの高さは適切ですか？
・机の上の明るさ（照度）は適切ですか？
・視力調整のメガネやコンタクトレンズの度は合っていますか？
・作業時間と休み時間のバランスは適切ですか？
・適度に運動していますか？
・睡眠の状態は良好ですか？
・野菜などでビタミンを摂取していますか？
・オフの時間を心身の疲労回復に使っていますか？
肩こりやその背景の眼精疲労の原因は生活習慣に潜んでいることがあります。この様な生活習慣を見直してみましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
