こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
先日NHKでかつお節の健康効果が取り上げられていました。日本食に欠かせないかつお節にはどんな効果があるのでしょう？
○かつお節の健康効果
・疲労回復効果
かつお節にはビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は疲労回復効果が抜群に優れています。
・生活習慣病予防効果
かつお節に豊富に含まれるビタミンEには優れた抗酸化作用があり、万病の元とされている活性酸素を除去して、動脈硬化、糖尿病、ガンなどの生活習慣病を予防する効果が期待できます。
・高血圧の予防
かつお節に豊富に含まれる「タウリン」には、血中のコレステロールを下げたり血圧を正常に保つ働きがあります。
その他に
・抗酸化効果
・老化の予防効果
・シミしわの予防効果
・がんなどの生活習慣病の予防効果
・貧血の予防効果
・ストレス抑制効果
・骨や歯を強くする効果
・血中コレステロールを下げる効果
などがあります。
脇役に見られるかつお節、健康効果はたくさん含まれているんですよ。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
