こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
ちまたには科学的根拠がない健康情報があふれているのが現状です。また、「〇〇が健康に良い」という情報は、商品の売り上げに大きな影響力を持つため、科学的根拠のない健康情報がマーケティングの一環として利用されてしまっているという側面があることもあるんです。
○本当に健康に良い食品
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスクを下げる）と現在考えられている食品次の5つです。
・魚
・野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモは含まない
・茶色い炭水化物
・オリーブオイル
・ナッツ類
体に良くないものは食べるべきではないという訳ではないのです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
