免疫力には腸内も大切！

2020.05.12更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言がまだまだ続きます。皆さんも感染予防対策を様々行っていると思いますが、自分の免疫力も強くしておくことも忘れすに。免疫力向上には腸内環境も気にしないとですね。

○腸内環境をチェック！

　・生活が不規則で、排便タイムも決まっていない

　・お腹が張りやすく、おならがよく出る

　・排便後にスッキリ感がない

　・便が硬く色は黒っぽい

　・便秘と下痢を繰り返しやすい

　・便秘薬を定期的に服用している

　・おならや便のニオイが臭い

　・朝食はほとんど食べない

　・魚類より肉類をよく食べる

　・野菜をあまり食べない

　・周りと比べると早食いだ

　・タバコを吸っている

　・顔色が悪く、くすみがち

　・吹き出物ができやすい

　・デスクワークが主で、運動不足だ

　・ストレスが溜まりがち＆睡眠不足気味

　・神経質なほうだ

　・冷えやむくみが気になる

　・シャワーで済ませることが多い

　・水分はあまり摂らないほうだ

　いかがですか？当てはまる項目が多くなればなるほど腸内環境の改善が必要になりますよ。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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