コロナストレスになっていませんか？

2020.05.02更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

新型コロナウイルスの対応によって、疲れを感じているという方は多いのではないでしょうか。知らない間に緊張感が続いているので、まず自分自身の現在の状態を知って適切に対処出来るようにしておくことが大切です。

○精神面の不調のチェック

　・心配が強く不安がどんどん大きくなっている

　・先がどうなるか分からずイライラしてしまう

　・気持ちが落ち着かずどうしていいか分らない

　・ニュースなどを見ると落ち込んでしまう

　・自分も感染するのでは？と常に緊張している

　・自宅に1人でいるのがとても怖い

　・仕事など集中して取り組むことができない

　・何をする意欲も失くしている状態である

○身体面の不調のチェック

　・休んでいるのに疲れが取れない

　・眠れなかったり途中で目が覚めて眠れなくなったりする

　・頭痛がひどく治らない

　・食欲不振になったり腹痛を感じている

　・肩こりや背中の痛みを強く感じる

　・めまいや耳鳴りで悩まされている

このような状況が続いていることで、知らずうちに心身から何かしら疲れやストレスのサインが出ているかもしれないのです。このようなサインに早く気づいて対処することが必要です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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