こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
何かと液晶画面を見つめる機会が増え、目が疲れる・目が痛む・そこから感じる肩こり・頭痛...と広がる症状。それは単なる目の疲労ではないかもしれません。
○「目の疲労」と「眼精疲労」の違いわかりますか？
目の疲労とは、目が疲れたなぁ、ちょっと目がショボショボすると感じ時、休息すると回復できる場合をいいます。普段よりパソコンをしていたなどの時見えにくかったり、目を閉じたい疲労感があったりしませんか？遠くを眺めていたり、市販の目の疲れ用の目薬で楽になったなどは一時的な目の疲労だといえます。
眼精疲労は目の症状だけではなく、全身的な症状にも見舞われることもあります。そのため心身共に辛いと感じるかもしれません。目の疲労と違うのは、休息をとっても治まらず繰り返し症状が出たり、悪化したりします。
○これらの症状ありませんか？気になったら一度眼科に相談するのも必要かもしれません。
１．目の症状
・目の奥に痛みをかんじる
・目がチカチカして、光がまぶしい
・充血
・涙目になる
・かすみやぼやけ
・目がゴロゴロする、乾く
２．全身の症状
・酷い肩こり、首こり
・頭痛、めまい、頭重感
・倦怠感
・気持ちが不安定になりイライラする
・眠りが浅い、寝付けない
・吐き気
・集中力低下
いかがですか？あてはまるものが多くなれば重症である可能性があります。
新型コロナウイルスによるテレワークでパソコンを眺める時間も多くなったかもしれません。目もケアをしてあげてください。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
