こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
健康的な食事は身体のためにとっても大事ですよね。でも、ヘルシーフードにこだわるあまり心身の健康を損ねる新型の摂食障害が問題になっているのだとか。
○オルトレキシアとは
不健康だと考える食品を避けることで生じる極端もしくは過度な先入観によって引き起こされる摂食障害や精神障害です。「動物性食品はダメ」「小麦粉製品はダメ」など自身の持つ健康へのこだわりにとらわれ、それらの制限を破ると罪悪感に苛まれるだけでなく、食事制限による栄養失調やそれに伴う過食に苦しんだりする。さらに、食事への制限の多さから他人との食事も難しくなるため、社会から孤立するのも大きな特徴なんです。
○オルトレキシアの症例
・買い物の際、殆どの商品で記載ラベルを確認する。
・外食に行けない、楽しめない
・感情の波が激しくなる
・食に鈍感な人に対して怒りが沸いてくる
・特定のものしか食べない。あるいは、特定の物を極端に避ける
・他者にも自分のスタイルを強要する
・家族や周囲に迷惑がかかる
・極端に食事代がかかる
・体重の著しい低下
・体温、血圧の低下
・生理の不調
・薄毛
・手足のむくみ
・ナチュラルハイ、もしくは慢性疲労
○オルトレキシアかも…セルフチェック
・栄養的には偏っていても、「純粋な」ものを食べるようにしている
・添加物や「からだに悪い」食品が心身に及ぼす影響を考えると頭がいっぱいだ
・脂肪や保存料、添加物、動物性の食品など、不健康だと思う食品は一切食べない
・「純粋な」食品を食べるため、下調べや買い物、準備に1日3時間以上かける
・「純粋ではない」ものを食べると罪悪感を抱く
・他人の食事に関するポリシーや考え方を受け入れられない
・収入の多くを「純粋な」食品を買うために使っている
・美と健康のために一切口にしないものがある
・食材の全成分表示をチェックしないと不安で食べられない
・調理法や食材が気になって外食に行けない
・他人の手料理を食べられない
・健康的な食事をとっていない人はダメ人間だと思う
・不健康な食事をとると罪悪感に苛まれる
・食品の品質を徹底的に調べないと食べられない
当てはまるものが多いのならば要注意です！
健康志向・美や健康への意識が高い・真面目で、何事もきちんとやろうとする・ルールをきちんと守る・自分に厳しい、これが強い人はなりうる可能性があるんです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
