こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
ここ数年、美容と健康に効果があると注目されてきた食材のひとつがトマトですが、その効果にはどんなものがあるのでしょうか？
○トマトを食べた方が良い理由
・紫外線対策
リコピンは体内にしっかり蓄積されるので内側からの紫外線対策になります。
・疲労回復
トマトにはクエン酸や果糖、グルタミン酸、アスパラギン酸などの疲労軽減に効果的な成分が含まれ、水分補給にも適しています。
・ダイエット
トマトに含まれるリコピンと食物繊維には、代謝促進の効果が期待できます。さらに、毎食トマトジュースを飲むことで脂肪燃焼効果も期待できます。
・酔い覚まし
トマトとアルコールを一緒にとると、酔いの回りが緩やかになり、飲酒後の酔い覚めも早まる可能性があります。トマトの摂取によりアルコールの代謝に関わる酵素が活性化するんです。
生だけでなく、調理をするといろいろな形で食べることができますよね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
