こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
よく「体がゆがんでいる」「背骨が曲がっている」と聞きませんか？しかし、そう言われた方の骨をレントゲンでとってみても大抵正常範囲内が多いのです。つまり、骨そのものの異常ではなく、骨を支えているもの（筋肉など）のバランスの不均衡ではないかと言われています。そのゆがみを生み出すクセをセルフチェックで確認してみて下さい。
○日常生活のクセ、セルフチェック！
・パソコンを使うとき覗き込んでしまう
・イスや机の高さが合っていない
・腕や足を組んでしまう
・机の下にものが置いてあり、真っ直ぐ座れない
・長時間同じ姿勢を続けてしまう
・同じ方向で荷物を持ってしまう
・歯の噛み合わせが合っていない
・めがねやコンタクトレンズの度数が合っていない
・ハイヒールを履くことが多い（5㎝以上は要注意）
・きつい下着や細いベルトで体を締め付けている気がする
・横座りをついしてしまう
・寝具が合っていない（枕が高い、布団が柔らかすぎるなど）
どんなに良い姿勢でも1時間以上の同じ姿勢は一部分に負担がかかります。特に座っている姿勢は腰に負担がかかります。ちょっとした伸びやストレッチなどで姿勢を変えましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
