こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
梅雨が明けましたが台風の影響もあり、季節の変わり目のように気温や天候がコロコロ変わりますね。こんな時は自律神経が乱れやすくもなります。あなたはどうでしょう？
○自律神経が乱れ体が緊張しやすい状態になっていませんか？
・倦怠感や意欲の低下があり、頑張れる気がしない
・朝の目覚めが悪い
・集中力が低下して、効率よく作業を進められなくなった
・不安や焦りを感じて気分が落ち込む
・何かとネガティブ思考になりがち
・肩こりがつらい
・背中の張りが強く感じる
・頭痛やめまいを感じることがある
・胃もたれや腹痛など胃腸の不調
・すぐにイライラしてしまう
・寝つきが悪い・熟睡できない
2つ以上あてはまる人は要注意です。
適度な運動や休息を意識して、自律神経の乱れを整えるようにしましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
