こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
暖かくなってくると花粉が飛ぶ時期がやってきましたね。目のかゆみや、鼻水、くしゃみなどつらい花粉症の症状に、日常的にできるケアで対策をしましょう！
○鼻の症状へのセルフケア
まずはマスクを使い、鼻に入る花粉をブロックすることが有効です。
・マスクをする
マスクにも花粉が付いているので、使い捨てだとそのまま花粉ごと捨てることができます。
・花粉を洗い流すために顔を洗いましょう
鼻のまわり、特に下をしっかりと洗うことで対策になります。
・鼻を洗う
市販の鼻洗浄液で洗うといいでしょう。粘膜は敏感なので少しつらいかと思います。
鼻洗浄は優しく行わないと粘膜を痛めてしまいます。生理食塩水を使うと刺激が少ないかもしれません。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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