こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
暖かくなってくると花粉が飛ぶ時期がやってきましたね。目のかゆみや、鼻水、くしゃみなどつらい花粉症の症状に、日常的にできるケアで対策をしましょう！
○目の症状へのセルフケア
まずはなんといっても花粉の侵入をブロックすることが重要です。花粉が目の表面につくと、かゆみや涙、充血などの症状が起こります。
・眼鏡やゴーグルなどで花粉が目に入らないようにする
ゴーグルタイプは、花粉の侵入が少ないのでおすすめです。
・コンタクトレンズはできるだけ避ける
コンタクトレンズは、結膜炎を悪化させたり、花粉が付着します。使う場合は使い捨てのソフトタイプで負担を減らしましょう。
・花粉を洗い流すために顔を洗う
目の周りをしっかりと洗うことで対策になります。
・目を洗って花粉を洗い流す
人工涙液を使って洗うのが効果的です。花粉を入れないために顔を洗ってからにしましょう。
外出先ではなかなか顔は洗えないですが、目薬などを上手く活用しましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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