こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
スマートフォンが普及して便利になりなしたね。でもメールやニュース、ＳＮＳなど長時間画面とにらめっこになっていませんか？こうした長時間のスマホ依存が老け顔の原因になってしまうこともあります。
○これが老け顔になる理由
・頬やあごのラインがたるむ
これはスマホの操作時の姿勢が原因になります。長時間の下向きの姿勢により、顔の皮膚が引っ張られて下がってしまいます。
・首のシワが深くなる
これも姿勢の影響ですが、首の皮膚は顔よりも薄く、デリケートです。長時間うつむいているとシワがきざまれてしまうこともあります。
・顔の湿疹などのトラブル
スマホの画面を見るために首を深く曲げていると、首にうっ血が起こり、顔の湿疹につながる恐れがあります。
・目元にシワやクマができる
眼精疲労によって目への血流が鈍くなると、酸素や栄養分が届かなくなり、目の周りの皮膚にシワやクマができやすくなります。
・良質な睡眠を妨げる
スマホの画面から出るブルーライトは、睡眠ホルモンを減らし、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。
老けた印象にならないために、長時間使用や姿勢など上手く付き合うことが必要です。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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