院長の気ままブログ

2015.08.05更新

こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

夏の果物といえばスイカですよね。甘さがあるのにさっぱりしていて、のどを潤す水分も含んで夏にもってこい！実はスイカにはびっくりする効果を持つ果物だったのです。

○果肉の赤はトマトと同じリコピン
　リコピンはトマトで有名になりましたが、スイカの赤色も同じ性質を持っているんです。リコピンには活性酸素を消去してくれる抗酸化作用があります。活性酸素が増えすぎるとガンや老化が促進すると言われており、リコピンの抗酸化作用で活性酸素を中和してくれます。スイカに含まれるリコピンの抗酸化作用はビタミンEの１００倍以上になると言われています。

○スイカから発見されたアミノ酸『シトルリン』
　スイカの果汁成分の研究により、アミノ酸の１種である『シトルリン』が多く含まれることがわかりました。このシトルリンは体内で重要な役割を果たしています。
　シトルリンは血管の機能維持に不可欠な成分で、体内で一酸化窒素を産出し血管を拡げて血行を良くする働きがあります。血管の内面表皮細胞は一酸化窒素をシグナルとして周囲の平滑筋を弛緩させ、動脈を拡張させて血流量を増やします。心臓病の薬ニトログリセリンやバイアグラという薬はこのメカニズムを利用したものです。
また、シトルリンは運動前に摂取することで持久力や集中力の向上など運動パフォーマンスが向上するそうです。アメリカでは「プレワークアウト」と言われ注目されています。

スイカの抗酸化作用で紫外線から体を守り、運動パフォーマンスを向上させるスイカでエネルギーあふれる体で夏を乗り切りましょう！
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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