魔女の一撃って聞いたことありますか？ドイツ語でぎっくり腰のことを言うんです。まさに魔女に一撃くらったかのように腰に痛みが走り、そのまま動けなくなることもありますよね。今回は日常生活や仕事にも支障をきたすことのあるぎっくり腰について。
○ぎっくり腰とは？
腰痛には、急に腰が痛くなるぎっくり腰（急性腰痛）と、長い間不快感や痛みを感じる慢性腰痛とがあります。
ぎっくり腰は、若い人にも多く、日常生活や仕事にも支障をきたすことがあります。また、腰へ負担をかけるような生活をしていない人でもぎっくり腰になることはあります。さらに、経験のある方は、恐怖心を抱いてしまうこともありますし、恐怖心のあまり、治っても体の動きを制限してしまうこともあります。
○ぎっくり腰になるきっかけってある？
ぎっくり腰は急性腰痛症の代表的な呼び方で、急な腰痛を起こす原因には内臓の病気、脊椎の病気なども含まれます。前かがみや重荷物を持ち上げた時になど、ぎっくり腰になる瞬間がはっきりわかるものもありますが、きっかけが分からない、いつの間にか痛みが出た、だんだん痛くなってあっという間に動けなくなったなどというものもあります。姿勢や腰への注意力が低下している時にギクッと痛める話はとても多いです。この時、腰を支える筋肉の働きが低下しており、腰部を支える筋肉、関節、椎間板などを痛めてしまうこともあります。
○ぎっくり腰でよく見られる症状は？
ぎっくり腰の痛みの程度や症状は人それぞれですが、動作に伴い痛みが出るのは共通しています。
・動作の瞬間腰に激痛が走り、動作が困難
・最初に違和感から始まり、だんだん腰痛が悪化し動けなくなる
・いったん横になると上半身が起こせず、起き上がり困難
・おじぎや体を反らすことが出来ず、ぎこちない動作になる
・歩行困難
・くしゃみ、咳で悪化する
・寝返りも痛く、寝る姿勢も変えられない
・骨盤周りやウエストライン辺りに痛みが出ることもある
・起きているより横になり、膝を曲げている方が楽
などよく聞きます。
動くのもきつく、安静に寝ているだけ、ストレッチをする、冷やす、温めるなどいろいろな対処法がありますが、あまり無理せず早目に医療機関に受診をおすすめします。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
