先日に続いてスマホ依存症について。今回は自分がスマホ依存症ではないか確認してもらえるようセルフチェックを用意しました。
現在スマホ依存症の原因になりやすくなるものとして、ＳＮＳやゲーム、動画などが気になる、コメントしなきゃという義務感に駆られる、仲間はずれへの恐怖などがあると言われています。
○スマホ依存症？セルフチェックで確認！！
・スマホを忘れた日は不安になる
・ＴＰＯをわきまえず無意識にタッチパネルを触っている
・入店する店はWi－Fi環境か？充電ができるか？などで決める
・財布を忘れてもスマートフォンでけは持っていることがある
・朝、目が覚めて寝転がったままSNSなどスマートフォンでチェックする
・わからないことはすぐにスマートフォンで調べる
・スマートフォンの充電器を忘れたら、つい買ってしまうので、予備をいくつも持っている
・着信していないのに、振動した錯覚がある
・スマートフォンを握ったまま眠ってしまう
・食事中にスマートフォンを見ていることが多い
・電波の届きにくい（届かない）ところには行きたくない
・FacebookなどSNSに書き込むネタを作るために行動することがある
・SNSがなかったら人間関係が無くなると感じる
・会議や行事中でもSNSが気になり、スマートフォンを見てしまう
いかがですか？7個以上で要注意、10個以上で完全にスマホ依存症だという診断になるそうです。。。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
